洗澡後擦這裡小心沒命 如何洗澡更健康
洗澡後擦這部位會丟命！洗澡是我們每天要做的事情， 但是大家知道嗎， 這件看似平常的事情， 如果方法不對， 會給我們身體帶來傷害。 很多人都會說， 洗澡能有什麼危害?不過是把身體的細菌、灰塵沖洗掉而已， 隨便洗哪裡、怎麼洗都是可以的。 這樣的想法首先就是對於身體的不負責， 可以說， 生活中不少人在洗澡的時候， 都是胡亂的沖洗一下， 然後拿起毛巾、浴巾擦拭有水珠的地方， 就把洗澡完成了。 但是， 你知道嗎?洗澡並不是看起來這麼簡單的， 要是一個不小心， 對於健康是有危害的。
其實不然， 對於注重健康養生的人看來， 洗澡並不是看起來那麼簡單， 在洗澡中也是有很多需要注意的地方， 要是不注意的話， 對於健康是有影響的。
不少人在洗澡到時候是會先把臉洗了， 然後沖洗身體的其它部位， 這樣的做法， 看起來是很正常的。 但是在不少醫學人士看來是不對的，
健康的皮膚是離不開油脂和角質層。 在洗臉的時候， 不少人是會用洗面乳進行淨膚的， 洗面乳確實是能夠達到清潔皮膚的作用， 但是， 對於一些敏感的皮膚， 使用洗面乳過多的話， 是會傷害到皮膚的角質層， 對於皮膚的油脂也是有影響的， 這樣是會給皮膚造成傷害。
當洗完臉， 再沖洗全身的時候， 是會讓臉上皮膚的水分越來越少， 會傷害到皮膚的保護膜， 對於皮膚造成不小的傷害。
一般來說， 在洗澡的時候， 是有順序的， 先把頭洗了， 然後是沖洗一下身子， 最後再洗到臉。
對於化妝的女性來說， 在洗澡前要把狀卸掉，
對於男性來說， 有人是會在洗澡前把鬍鬚刮了， 鬍鬚刮了就去洗澡， 這樣的做法對於皮膚是不好的， 這是因為剛剛刮完的鬍鬚， 是會對皮膚有很多眼睛看不到的微創， 在洗澡的時候， 用到的洗髮水、沐浴露都是會對鬍鬚部位有刺激， 這樣的刺激對於皮膚傷害極大。 >>>喝酒前吃這些讓你變身“十斤哥”
而在洗澡後刮鬍子是能夠很好的把皮膚的毛孔打開， 是容易把鬍子刮掉的， 並且， 沒有疼痛感。
因此， 在洗澡的時候一定要注意洗澡的順序。 對於一些已經養成的生活習慣，
擦拭身子也是有順序的
洗完澡後不少人是會拿起毛巾， 胡亂的擦拭著身子， 擦完頭髮， 就忙著擦拭身子， 這樣的做法看起來是非常常見的動作， 但是， 對於健康來說是要不得的。
在一些中醫學者看來， 在洗澡之後， 應該先把關節部位擦拭乾淨， 按照肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節這樣的順序來擦拭身子， 這樣的擦拭順序對於健康是有説明的。
上面說到的擦拭順序能夠很好的保證身體血液的流動， 對於血液從上半身到下半身的流動是有好處的。
老年人在洗完澡之後這樣的擦拭身子是能夠預防關節受風， 同時能夠預防關節炎， 可以說洗完澡後擦拭身子看起來是一件非常尋常的事情， 但是，
洗澡次數不要多
夏天不少人是早上起床洗一次澡， 中午溫度太高， 鑽進浴室再洗一次， 晚上睡覺前又洗一次。 即使在冬天， 溫度很低的時候， 不少人還是會保持一天一次澡的習慣。
經常洗澡對於皮膚是有傷害的， 特別是是溫度很高的時候， 更是會傷害到皮膚。
頻繁的洗澡是會把皮膚表面的油脂分泌物洗掉， 這樣的油脂是能夠保護皮膚的， 對於皮膚疾病有一種抵抗力， 但是， 頻繁的洗澡是會導致皮膚的瘙癢， 對於皮膚表面的抵抗力有減弱， 是容易引起皮膚的疾病。
一般來說， 在飯後一個小時內最好不要洗澡， 在飯後兩個小時洗澡是最好的， 並且在洗澡前最好要喝一杯溫開水， 是能夠補充血液的容量， 對於血液的迴圈是有幫助的， 對於不少容易感到疲勞， 頭暈的人來說， 喝一杯水是能夠起到防止低血糖， 對於心慌、心悸有很好的預防。
洗澡的水溫要控制好
洗澡看起來是生活中很常見的事情， 但是，對於健康是有非常大的影響。夏天溫度高，不少人喜歡沖個涼水澡，並且，沖澡的溫度是越低越好，卻不想沖冷水澡是會使得皮膚毛孔發生緊閉，血液的血管也會緊縮，使得血管中的熱量無法發散出去，夏天溫度高，同時也是濕邪之氣興盛的時候，長時間的沖冷水澡是會使得濕邪侵入身體，對於肩部、膝關節有很大的刺激。
在夏天洗完澡不少人沒有應該有的輕鬆，相反會感覺到四肢無力，這樣沖冷水澡的方式，很多時候是會造成慢性胃腸疾病。在夏天流汗過多是會造成身體電解質流失的加劇，要是再用冷水沖澡的話，還會造成暈厥的情況。對於不少運動量大的人來說，流了一身汗，這個時候沖個涼水澡是能夠起到降溫的目的，其實，對於注重養生的人看來，在滿身大汗之後，沖一個熱水澡是要遠遠好於涼水澡的。
因此，在夏天對於喜歡沖冷水澡的朋友來說，沖冷水澡的溫度最好不要低於10度。而在冬天的時候，溫度低，不少人喜歡泡澡，並且是在溫度很高的水中泡澡，這樣的水溫對於健康也是有影響的，洗澡的溫度過高是會使得血管擴張，造成心腦血流量減少，造成缺氧的情況，長時間的用溫度很高的水洗澡還會使得皮膚失去光彈性，使得皮膚組織老化。
在冬天泡澡，把水溫控制在37度就可以了，這樣的水溫剛好是和身體相近，對於健康是有好處的。
含堿量較多的香皂要少用
健康的皮膚是會顯示出弱酸性的特徵，在夏天不少人是會聞到身體散發出的酸腐味，不少人在洗澡的時候，是會選擇堿含量較多的香皂來進行淨膚，在他們看來，這樣的酸堿中和是能夠很好的保護皮膚的。
其實不然，對於皮膚來說，不少香皂中鹼性含量還是很高的，這樣的鹼性香皂是非常容易傷害到皮膚，導致皮膚乾燥。
長時間在洗澡的時候用香皂是會破壞皮膚的角質層，對皮膚的油脂有很大的傷害，導致皮膚水油不平衡，皮膚會顯得暗黑。
因此，在洗澡的時候，最好是選用中性的沐浴露，這樣是用品對於皮膚是有好處的。
但是，對於健康是有非常大的影響。夏天溫度高，不少人喜歡沖個涼水澡，並且，沖澡的溫度是越低越好，卻不想沖冷水澡是會使得皮膚毛孔發生緊閉，血液的血管也會緊縮，使得血管中的熱量無法發散出去，夏天溫度高，同時也是濕邪之氣興盛的時候，長時間的沖冷水澡是會使得濕邪侵入身體，對於肩部、膝關節有很大的刺激。在夏天洗完澡不少人沒有應該有的輕鬆，相反會感覺到四肢無力，這樣沖冷水澡的方式，很多時候是會造成慢性胃腸疾病。在夏天流汗過多是會造成身體電解質流失的加劇，要是再用冷水沖澡的話，還會造成暈厥的情況。對於不少運動量大的人來說，流了一身汗，這個時候沖個涼水澡是能夠起到降溫的目的，其實，對於注重養生的人看來，在滿身大汗之後，沖一個熱水澡是要遠遠好於涼水澡的。
因此，在夏天對於喜歡沖冷水澡的朋友來說，沖冷水澡的溫度最好不要低於10度。而在冬天的時候，溫度低，不少人喜歡泡澡，並且是在溫度很高的水中泡澡，這樣的水溫對於健康也是有影響的，洗澡的溫度過高是會使得血管擴張，造成心腦血流量減少，造成缺氧的情況，長時間的用溫度很高的水洗澡還會使得皮膚失去光彈性，使得皮膚組織老化。
在冬天泡澡，把水溫控制在37度就可以了，這樣的水溫剛好是和身體相近，對於健康是有好處的。
含堿量較多的香皂要少用
健康的皮膚是會顯示出弱酸性的特徵，在夏天不少人是會聞到身體散發出的酸腐味，不少人在洗澡的時候，是會選擇堿含量較多的香皂來進行淨膚，在他們看來，這樣的酸堿中和是能夠很好的保護皮膚的。
其實不然，對於皮膚來說，不少香皂中鹼性含量還是很高的，這樣的鹼性香皂是非常容易傷害到皮膚，導致皮膚乾燥。
長時間在洗澡的時候用香皂是會破壞皮膚的角質層，對皮膚的油脂有很大的傷害，導致皮膚水油不平衡，皮膚會顯得暗黑。
因此，在洗澡的時候，最好是選用中性的沐浴露，這樣是用品對於皮膚是有好處的。
