失眠怎么辦？兩道藥膳幫你擺脫失眠的困擾

社會的快速發展， 給現代的年輕人帶來了很大的壓力。 面對如此大的壓力， 使得很多人都無法正常的進入睡眠狀態。 第二天便帶著黑眼圈去上班， 久而久之， 會使得這些人神經衰弱。 長此以往， 人的身體怎么能承受的了。 有的人可能不把失眠當成一種疾病， 恰恰相反的是， 失眠是一種疾病， 并且很大程度上影響著人們的生活和工作。

失眠的癥狀都是睡不著， 或者睡的醒。 造成失眠的原因有很多， 看看以下兩種食療藥膳是不是正好針對你的癥狀呢？

失眠藥膳一：蓮子百合瘦肉湯

功效：益氣調中， 補虛損， 交心腎， 安神， 益智， 清心。

適應癥：神經衰弱， 心悸失眠， 病后體弱等。

蓮子性味甘、澀、平， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平， 入心、肺經， 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

蓮子50克， 百合50克， 豬瘦肉250克切塊， 加水煲湯。

失眠藥膳二：甘草小麥紅棗湯

功效：和中緩急， 養心安神， 補脾和胃。

適應癥：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。

甘草性味甘、平， 入脾、肺經， 能和中緩急， 潤肺， 解毒：小麥性味甘、涼， 入心、脾、腎經， 能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫， 入脾、胃經， 能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。 每次用甘草10克， 小麥30克， 紅棗5枚， 清水兩碗,煎至一碗， 去渣飲湯。

溫馨提示：有個好的睡眠， 才能更好的更多的去投入到生活工作中去， 如果以上兩種藥膳正好適合你的病癥， 為了自己的身體健康， 不妨試一下啊。 會幫助你擺脫失眠的困擾的。