耐寒耐熱的人體質好

在我們的生活中有很多人的身體素質是非常好的， 想要有一個好的身體， 首先就要做到不挑食， 其次還應該多吃水果和蔬菜， 並且按時鍛煉身體， 這樣資身的身體素質提高之後就不容易得病了， 有一種人的身體既耐寒， 又耐熱， 一年四季都不會出現生病的情況， 那麼耐寒耐熱的人體質好嗎?

1　耐寒不耐暑型

有一些人到了夏天就特別喜歡吹空調， 否則就熱得受不了。 這類人屬溫熱體質， 往往能夠忍受冬天的寒冷， 卻不能忍受夏天的濕熱， 耐寒不耐暑， 濕火很盛， 如不注意， 夏天很容易發生口臭、大便秘結， 易口舌生瘡。

對策這類人群適宜多吃各種養陰食物， 比如苦瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、鴨肉、海帶、黑豆等， 可用來煲湯食用。 另外， 引起上火的燒烤、火鍋一定要少吃， 夏天開空調儘量把溫度控制在26攝氏度以上。

2 耐暑不耐寒型

這類體質的人以前是很少的， 可隨著生活方式的改變， 現在這類體質的人也不少。 因為他們體質偏于陽虛， 所以過夏天相對舒服， 不怕熱， 大熱天也穿長袖;也由於他們體內陽氣不足， 因此會較常人怕冷， 一進空調房就要加衣服， 稍不注意， 就容易感冒、拉肚子。

對策這類人群在陽氣生髮的季節最適合補陽，

3 怕熱又怕冷型

還有一種情況是不耐寒也不耐熱， 這種體質是偏寒的氣虛體質。 在南方這類體質的人較多， 特徵是說話小聲， 甚至不想說話， 每天都感覺疲憊、乏力， 不僅怕熱， 容易出汗， 還怕冷， 吹不了空調， 吹了空調就容易感冒， 但一不吹又會覺得熱。

對策這類人群可食竹葉、麥冬、太子參、淮山等， 少吃胡椒、山楂、菠菜， 尤其是西瓜、涼茶。 日常可用淮山、黃豆、紅棗、蜂蜜等煮水喝。 如果覺得紅棗太熱的話， 可用麥冬、竹葉

4平和型

平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕熱， 這類人是最健康的， 所以飲食只要正常就可以了。