月經期可以喝茶嗎？

現代人越來越注重養生保健。 而喝茶成了最重要的休閒保健方式之一， 現代很多人都很喜歡喝茶， 特別是一些女性朋友， 也開始喜歡喝茶， 但是因為經期的健康對於女性朋友來說， 特別的重要， 那麼到底月經期可以喝茶嗎?這個問題是女性最為關心的問題之一。

我們都知道喝茶的功效多多， 但是因為女性經期的健康還是離不開日常的細節保健。 而對於月經期可以喝茶嗎的問題， 應該說適量的喝茶影響不大， 我們還是有必要瞭解一下更多的茶知識的。

近代研究發現， 經常飲茶可提神醒腦。 茶葉中含有5%左右的生物鹼， 其主要成分是咖啡鹼， 這種咖啡鹼在泡茶時有80%可溶進水中， 飲用後能興奮神經中樞， 促進新陳代謝， 增強心臟功能;並能促進胃液分泌， 助消化， 解油膩;還能加強橫紋肌的收縮功能， 因而能使人解除疲勞， 提高勞動效率。

茶葉還具有消脂作用， 我國古代許多醫書中都提到， 飲茶具有解油消食作用。 如《本草備安》中說， “茶有解酒食油膩、燒炙之毒， 利大小便， 多飲消脂肪， 去油”。 所以， 古代人們都把茶葉作為消食飲料。 現代醫學研究表明， 飲茶幫助消化的藥理作用， 主要是促進人體脂肪的代謝以及提高胃液及其它消化液的分泌量， 增進食物的消化吸收。

經常飲茶還有利於降低血壓， 防止動脈硬化。 茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙， 具有增加微血管彈性、降低血脂以及溶解脂肪的作用， 因而能防止血液中或肝臟中膽固醇和中性脂肪的積聚， 對防止血管硬化有一定作用。

飲茶雖然好處很多， 但也有很多禁忌， 如：神經衰弱的人不宜睡前飲茶;茶葉中所含的咖啡鹼有促進胃液分泌的作用， 能增加胃酸濃度， 故患有潰瘍病的人不宜飲茶;因茶葉中含有大量鞣酸， 能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收， 因此， 患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶。

茶葉因性苦寒， 老年人喝茶時， 只宜飲熱茶， 不能喝涼茶， 飲涼茶能傷脾胃。 老年人因脾胃功能趨於衰退， 故宜飲淡茶， 選擇茶葉應以紅茶和花茶為宜。

所以說適當的喝茶還是非常多好處的， 我們只要注意一些喝茶的禁忌， 避開喝茶的禁忌就沒有什麼影響了， 所以對於月經期可以喝茶嗎自然是問題不大的， 所以女性朋友不用過於擔心， 擔心需要注意的是不要過量飲用， 以免影響健康。