口臭怎麼才能讓口裡沒味道

對於有口臭的朋友來說， 是很想讓自己口裡沒味道的， 因為口臭是非常影響個人形象的。 那麼口臭怎麼才能讓口裡沒味道呢？接下來， 本文就為大家介紹口臭怎麼才能讓口裡沒味道的相關內容， 想要瞭解這方面知識的朋友可以來看看哦！下面請大家看詳細的介紹。

1、注意勞逸結合， 防止受冷， 急性期應臥床休息。

2、平時多飲淡鹽水、開水。 也可日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療口臭外還能調節人體機理平衡， 消炎抗菌， 清熱解毒， 清潔口腔。 增強人體抵抗力。 這類中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。

3、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。 煙草中含有尼古丁等有害物質， 抽煙會導致口臭， 加上呼吸道的感染， 導致口幹， 唾液減少加重口臭。

4、注意口腔衛生， 養成飯後漱口的習慣， 使病菌不易生長。

5、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，

6、漱口。 漱口能明顯降低揮發性硫化物值和嗅覺分值， 對口臭有效。 理想的除臭產品應當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用。 事實上， 能滿足這些條件的產品很少。 含殺菌因數的漱口液作用時間短， 長期應用容易造成口腔細菌群失調， 不是抑制口臭的理想辦法。 全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效， 但仍缺大宗的研究資料支援。

7、全身疾患的控制。 對系統疾病引起的口臭， 治療和控制原發疾病非常重要。 如胃腸道疾患的患者在針對原發病病因治療的同時， 還要注重腸道菌群失調的平衡問題，

8、保持飲食規律營養平衡， 多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。 並十分注意口腔衛生， 每天早晚刷牙漱口， 用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔等。 注意定期接受口腔檢查， 注意如何預防口臭， 避免進食味道濃烈的食品。 每天多喝水， 以保持口腔濕潤， 都可以避免口臭。

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