老人日常生活中的壞習慣
老人健康的生活是非常的關鍵,
那麼老人生活上需要注意什麼呢?老人生活中有哪些禁忌?
忌過分仰脖:
老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談,
時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢,
易感到頭暈、噁心,
甚至能得半身不遂。
忌猛然回頭:
老人走在街上,
常遇熟人呼叫或聽到異常聲響,
極易猛然回頭。
但因老人多有頸部骨質增生,
頸骨急扭很易壓迫血管,
造成頭部供血不足,
出現眼黑摔倒。
忌褲帶過緊:
老人褲帶最好用鬆緊帶,
不然褲帶太緊,
易使下身血流不暢,
尤其是肛門,
因毛細血管多,
供血不好易得痔瘡。
忌說話快速:
老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。 應保持穩定的情緒, 否則易使血壓升高, 也使心臟加重負擔。
忌吃飯過快:
有些老年人仍保持年輕時狼吞虎嚥的進食習慣, 不要忘記食物需細嚼才能有助消化, 飯吃得急, 還易噎著。
忌站著穿褲:
老人站著穿褲, 這很危險。 因老人骨質已疏鬆, 一旦站不穩摔倒了, 後果很糟。
忌用力排便:
老人常有便秘症。 應按時排便, 排便不順時, 應借助藥物, 不能硬排便。 因人在排便時血壓易升高, 過分用力, 會暈倒休克以至腦溢血, 甚至還有生命危險。