女人們怎麼養氣血 早上常拍手養好氣血

對於女人來說， 追求紅潤有光澤的氣色是每天都在做的事情， 因為女人們的身體裡氣血滿而且流動順暢， 才能調動各個器官的運作， 發揮每個器官的作用。 不過， 大家也都知道每個女人在正常的情況下每個月都流失不少的血液， 這讓很多的女人們都出現了氣血不夠足的問題， 導致不少女人的氣色不夠好， 讓女人們的女人味大大下降。 那麼女人們怎麼養氣血呢？小編建議多運動， 下面就讓小編為大家推薦一種動作， 女人們在閒暇的時候就可以做了， 一點也不耽誤時間。

女人們怎麼養氣血？早上常拍手養好氣血

很多人肯定很奇怪：“拍手不是很常見的動作嗎？這樣做真的能夠幫助女人們養氣血嗎？”

常在早上拍手， 當然能夠養氣血， 因為手是集中陽氣的地方， 拍手的過程中， 按摩了手上了穴位， 這樣讓陽氣更加集中， 可以更好地推動身體裡血液的流動。

(詳細解釋為在拍手的過程中， 會將雙臂抬起， 同時拍打的過程中， 雙臂會振盪人體的氣脈， 之後更是帶動人體的筋脈， 促進各個器官地運作， 有效地讓體內的氣血更暢通。 )而時間選在早上也是有原因的， 早上太陽剛剛升起來， 這個時候是天地間陽氣開始聚集， 人體內的陽氣自然也是跟著上升， 這個時候拍手就能夠更好地幫助體內的陽氣昇華， 從而讓人體內的氣血更好流通。

上面為大家介紹了早上拍手養氣血的好處， 接下來自然為大家介紹如何正確的拍手， 只有正確地做法， 才能達到最好的養氣血的效果。 具體的步驟為：首先， 最好是採用站姿， 然後抬起雙臂， 十指及掌心相對， 之後便開始拍打雙手， 力度要把握好， 不要過重或過輕， 拍打的時候兩手接觸的面積越大越好， 拍打的次數按個人喜好， 並沒有特別的要求。 另外， 建議長期在辦公室坐著工作的女人們， 休息的時間裡即可做。 而且在做的時候最好穿個薄薄的手套， 這樣拍手的時候就不會有很大聲響，

不會打擾到別人， 自己也可以不用擔心是否會影響他人而更集中注意力。

此外， 小編提醒， 早上拍手養氣血看起來是個很簡單的事情， 但是它並沒有想像中的那麼簡單， 如果你在操作的過程不認真做而是隨便依葫蘆畫瓢的話， 是達不到好的效果的。 另外， 凡事要注重堅持， 想要通過拍手養好氣血並不是一朝一夕的事情， 要每天持續堅持下去， 才能獲得你想要的效果。