檸檬也能減肥？這樣喝減肥效果棒

我們都知道， 檸檬是美白的最佳食物， 殊不知檸檬也是減肥的最佳食品， 它能幫助人體溶解多餘的脂肪， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 使脂肪分解加快。 那麼檸檬是如何是瘦身的呢？下面一起來看看吧。

巧喝檸檬來減肥

檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克， 檸檬汁100克， 冰糖少許。

做法：

1.將海帶洗淨後切條， 放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;

2.放涼後加少許冰糖調味即可飲用。

功效：海帶中含有碘元素， 可促進甲狀腺素分泌， 提高新陳代謝， 檸檬汁能舒張軟化血管， 促進血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪， 達到減肥目的。

檸檬水

材料：半粒檸檬， 一公升白水。

做法及吃法：

1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並放置於冰箱冷卻， 溫度較低則有清涼爽口的感覺;

2.每日至少喝下6杯， 不需特別節食或禁絕零食。

功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，

如果加上15分鐘的運動， 效果會更加顯著。 早晨起來喝一杯檸檬水， 可以清理血液中的毒素， 排毒作用非常的好。 檸檬水長期飲用， 具有長期療效。 有利於補充人體水分、維生素。 美容減肥效果兼佳。

挑選檸檬的方法

1、看檸檬的果皮

檸檬果皮要挑選光滑，

沒有裂痕， 沒有蟲眼的。 如果有裂口， 蟲子眼等的地方， 建議大家不要挑選了。

2、看檸檬的大小

檸檬其實都是差不多大小的。 大家在挑選的時候不要挑選過大的， 就可以了。 小點的檸檬味道也是不錯的。

3、看檸檬的顏色

檸檬多以金黃色為主。 大家挑選時候挑選顏色均勻， 亮堂， 飽滿， 就可以了。

4、看檸檬的重量

買的時候要掂量一下， 挑選較重的檸檬。 這樣的水分會比較的充足。

5、看檸檬的新鮮

檸檬是長長的形狀， 所以有兩端。 大家在挑選的時候可以看看兩端的果蒂部分， 如果是綠色的， 那麼很新鮮了。