預防糖尿病 首先要減肥

導語：一般來說糖尿病患者患病前最大的特徵就是肥胖， 據研究肥胖患者分解葡萄糖的進程緩慢， 因此患病的概率就會大增。

據有關媒體12日報導， 一項新研究顯示， 對於糖尿病高風險的肥胖個體來說， 減肥是降低患糖尿病風險的關鍵因素。

馬里蘭州羅克維爾市喬治·華盛頓大學糖尿病預防計畫中心的理查·F·漢曼和他的同事們在報告中表示， 作為糖尿病預防計畫研究的一部分， 受試者接受一種強化的生活方式， 這種計畫以3年為一週期， 通過降低脂肪和卡路里的攝入達到減輕體重的7%。 從而降低他們患糖尿病幾率的58%。

研究剛開始時， 所有的參與者都是肥胖人士， 他們分解葡萄糖的進程緩慢， 患糖尿病的風險大增。 研究人員在他們的報告中說， 另一項研究是讓受試者每週適度鍛煉至少2.5個小時。

漢曼和他的同事們想知道減少糖尿病最重要的因素是什麼， 減肥、鍛煉還是限制脂肪含量的飲食。 受試者攝入的脂肪含量不到他們總體熱量的25%， 而且， 如果沒有光靠控制脂肪攝入達到體重減輕的話還會降低總體熱量。

研究發現， 體重減輕是預防糖尿病最重要的因素， 降低脂肪含量和鍛煉身體有助於受試者們減輕體重， 鍛煉還有助他們保持體型。 研究結論是， 降低糖尿病風險的方法是減肥， 這是一個首要的， 決定成敗的因素。