春季養生 女人吃什麼好
春季是萬物復蘇的季節， 同時也是我們的女性朋友們養顏護膚的絕好季節。 春季養顏、護膚方法很多， 而飲食法就是其中之一， 那麼吃什麼才能吃出好氣色呢？大家都知道， 多吃新鮮水果可以補水保濕， 面色紅潤。 那麼吃什麼水果更能讓你有事半功倍的效果呢？下面就讓我們一起來深入探究一下吧。
1、枇杷
枇杷富含人體所需的各種營養元素， 是營養的保健水果。 枇杷富含豐富的維生素B、胡蘿蔔素， 具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用。 枇杷還可促進食欲、幫助消化， 也可預防癌症、防止老化。
2、櫻桃
櫻桃對調氣活血、平肝去熱有較好療效， 並有促進血紅蛋白的再生作用， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑， 可謂美白又祛斑。 女性朋友在這個時節應該多吃一些來美容養顏。
3、鳳梨
鳳梨中含有的豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，
4、柳丁
柳丁可以阻礙自由基破壞細胞， 減少老化現象， 可避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺， 對患癌病者大有保護作用， 尤其是胃癌和食道癌， 可抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇， 維持血管及心臟健康
每天保持吃至少三樣水果可以補充一天所需的營養， 各種水果所含的營養素也各不相同， 所以說儘量每天吃不同的水果， 補充多樣的營養素。 水果的魅力是別的營養物無法替代的，
