清晨喝淡鹽水的好處

我們知道鹽是我們日常飲食的一種必不可少的調料， 淡鹽水可以很好的補充身體所需要的鹽分和水分， 而且在早上喝淡鹽水具有清潔口腔， 預防口腔疾病的作用。 而且在清晨的時候人體的血液比較的濃， 所以人們需要補充水分來稀釋一下。 如果有齲齒的患者可以適當喝淡鹽水具有消炎的效果。

早上喝淡鹽水可以補充水分， 淡鹽水有輕度的抑菌作用。

早上喝淡鹽水有利於清潔口腔， 防止口腔器官感染;還有提升血壓的作用， 用於低血壓狀態的防治。

意見建議: 有口腔、牙齦、齲齒等炎症的病人，

而且血壓偏低者可以喝杯淡鹽水;有低血壓狀態的病人， 為防止血壓過低造成暈厥可口服淡鹽水。 有高血壓患者禁止喝淡鹽水。

鹽水除了是必不可少的調味品外,還具有不小的保健功能.中醫認為鹽有解毒,清熱,潤燥的功效。 但是濃度一定不能高。

一般睡了一夜後,人的身體是缺水的,喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物,並迅速為身體補水.每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便， 保護口腔、防細菌、防感冒。 鹽除了是必不可少的調味品外， 還具有不小的保健功能。 中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效， 最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。

在健康方面， 鹽給人們帶來的幫助還有許多。 當你在吃下不衛生的食物，

或者吃得太多、太雜， 感覺腹部脹痛時， 可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。 如果因為吃煎炸食物引起便秘， 不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。 中醫認為， 鹽有清熱、涼血、解毒的作用。

通過本文我們瞭解了清晨喝淡鹽水具有很多好處， 因為鹽分是我們身體必不可少的物質。 但是一定要注意攝入的量， 如果攝入過多可能會出現適得其反的效果。 我們早上漱口的時候可以適當的用淡鹽水， 具有很好的消炎效果， 12%淡鹽水效果會更加好。