為什么吃了杏干放屁多

在生活中， 我們都知道吃太多粗糧就很容易會引起放屁的現象， 而杏仁干是含有比較多的糖分以及纖維素的， 如果消化能力比較差的朋友， 食用太多的杏仁干是會出現放屁打嗝的癥狀， 這是屬于正常的生理現象。 杏仁干含有很多人體所需的營養物質， 適當的吃一些是非常有益的， 但是不能天天食用。

考慮是杏干使用量過多， 以及消化能力差導致。

杏干中的糖分、纖維素含量高， 如果吃的太多， 再加上胃動力不足、消化能力差， 這些成分容易堆積在胃內， 較長時間不被消化， 容易發酵產氣， 導致胃脹、打嗝、放屁等不適癥狀。

杏干能天天吃嗎

杏干含有豐富的對人體有益的微量成分， 經常食用， 對人體健康有很大益處。 但是最好不要天天吃， 否則適得其反。

杏干的作用：

1、有益于心臟的脂肪

研究表明， 經常食用杏干的人， 心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半。 這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸， 它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量， 從而減少患心血管疾病的危險。

2、富含抗氧化物

抗氧化物是一種能夠增強人體免疫系統的物質， 如維生素E等。 它有助于抵抗多種慢性疾病，

3、優質的植物蛋白

植物蛋白對人體健康具有獨特作用。 它不但不含壞膽固醇， 還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。 杏干正是優質植物蛋白的主要來源。

4、豐富的微量元素

杏干中含有多種礦物質， 包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等， 能夠補充身體內微量元素的缺乏。

5、極好的纖維

杏干富含纖維， 可以消除饑餓感， 這對控制飲食很有效。 纖維同時對于內消化道和心臟健康十分有益。

杏干有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲的功能。

杏干適合人群

一般人群均可食用， 產婦、幼兒、病人， 特別是糖尿病患者， 不宜多吃杏制品。

杏干泡水喝的好處：

可以泡茶喝。 杏干味甜、質軟， 杏仁香脆可口， 性熱， 具有活血補氣， 增加熱量的作用， 富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素E等成分。

杏干采用天然野生半野生鮮杏， 清洗去核后， 經太陽光暴曬而成。 杏干是干果精品， 兼有保健的功效。

1、杏干含有豐富的纖維素，

2、杏干富含的鉀元素可以有效調節人體血壓;

3、杏干含有豐富維生素A， 有防止夜盲癥和視力減退的作用。