上呼吸道感染能吃雞蛋嗎 正確吃雞蛋利於恢復

上呼吸道感染能吃雞蛋嗎

上呼吸道感染的病人是可以吃雞蛋的， 雞蛋是人類最好的營養來源之一， 其蛋白中含有豐富的蛋白質， 而蛋黃中含有較多的卵磷脂、礦物質和脂肪， 卵磷脂也對細胞膜的修復有非常好的作用。 雞蛋有較高的營養價值和一定的醫療作用， 可以增強抵抗力， 補充疾病消耗， 促進上呼吸道感染症狀早日恢復。

上呼吸道感染宜吃蒸雞蛋或蛋花湯

上呼吸道感染期間， 一般一天吃1-2個雞蛋比較合適， 最好是吃蒸雞蛋或蛋花湯， 因為比較容易消化。 如果吃煎雞蛋或者油炸雞蛋， 容易上火， 而且還難以消化， 不利於病情更好的恢復。

上呼吸道感染飲食注意：

上呼吸道感染患者宜飲食清淡、易消化， 利於修復呼吸道上皮組織。

注意忌食生冷， 油膩食物， 以免增加腸道負擔， 還應該避免食用過硬和辛辣刺激的食物， 如辣椒、花椒、大蒜、芥末等， 否則容易使呼吸道受到刺激性， 使上呼吸道感染症狀加重。

此外， 每天要多喝溫開水， 加速身體排泄， 可帶走體內的毒素， 以減輕上呼吸道感染症狀。