雙十二囤貨當心囤積強迫症！

“雙十一”餘波未平， “雙十二”接踵而至。 剁手黨們早已摩拳擦掌準備買！買！買！然而， 等你真下手了， 貨送到了， 你才驚覺， 辛苦血拼回來的東西自己家裡早就囤有N件啦， 結果購入的新品最終硬生生囤成了舊貨。 你以為這只是血拼失手， 殊不知這是病！

囤貨也是病？沒錯！這是一種被稱之為囤積強迫症的病。 下面小編就來給大家科普一下這種“病”。

囤積強迫症是一種強迫性收集物品的行為。 患此症的人會不斷地收集、購買一些有用或無用的物品， 並且捨不得丟棄， 以致物品囤積過多影響正常生活。 心理學家認為這是一種心理疾病，

學名為“強迫性囤積症”。

一般的病都會有症狀， 那囤積強迫症有啥症狀？

症狀一：捨不得丟東西。 不管有用沒有一概囤起來， 總覺得哪天用得上。

症狀二：已經擁有同樣或相似的物品， 但是依然要買買買！

症狀三：囤的貨堆積如山卻不整理。

聽了小編的科普， 是不是小心臟上下跳， 開始擔心自己也有這種病咧。 莫急莫急， 做個簡單的測試你就知道啦。

1.家裡有相同或相似物品5~10件。

2.沒開包裝的物品一大堆。

3.很多東西沒用完就被擱置一邊。

4.購物時會忘記自己已經有同樣物品。

5.經常忘記自己為什麼要買一些東西。

6.只要有新品就會買買買。 逛超市、商場一般不會空手而歸。

7.面對家裡囤的東西很心煩， 但就不收拾。

8.買回一樣物品， 發現家裡已經囤有了會感到愧疚。 但是下次還是會買同樣的東西。

9.家裡過時、過期的物品一大堆。

10.只要聽到有人去香港、臺灣或國外，

就會趕緊跑去叫人幫帶東西。

測試結果

以上10件事， 一件都沒做過的自然是安全人群。 做了少於3件， 那恭喜你， 你還沒得病， 不過有得病的傾向， 需要多加小心。 做了3~5件， 輕度中毒。 6~8件， 重度中毒。 做了9~10件， 那就是病入膏肓啦， 趕緊去治！

囤積成狂要怎麼治？

1.找個時間跟家裡人一起整理

對於患有囤積強迫症的人來說， 要丟棄一些東西是相當痛苦的事情。 決定丟棄物品之前， 他們會作強烈的思想鬥爭， 找到充分的理由說服自己後他們才會做出決定。 一個人容易糾結， 而當你和家人一起整理， 家裡人會給出建議。 這樣你就容易做出決定了。

整理時， 先把變質的食品類和一些壞掉無法修復的物品清理掉， 剩下的東西按類別分類。

同樣的物品留下1~2件， 其餘可選擇送人。 實在是自己心愛的東西， 可以多留幾件。

2.列清單購物

在丟棄物品時， 囤積強迫症患者很猶豫， 但是在購買新物品時， 他們並不會考慮太多。 為了避免每次購物會買太多自己用不上的東西， 建議在購物前先列一個清單， 然後再看看自己家裡整理出來的物品， 看看是否自己已經有同樣的物品， 如果有， 就將其從清單上刪除， 最後得出最精簡的購物清單。 然後估算清單上的物品需要多少錢。 在購物時， 準備的錢不要超過預算太多。

3.設置好相應物品的存放位置

很多人囤貨但是並不覺得自己囤得多， 那是因為東西隨便放， 需要用的時候找不到， 就認為是自己缺乏這樣的物品。

而當你把東西都放在該放的位置， 自然就能找到它。 建議在房內設置好相應物品的存放位置， 比如， 衣服只能放衣櫃， 鞋子只能放鞋架上， 零碎物品放在收納櫃中。 當這些相應物品的收納位置全部放滿了， 你就要暗示自己不能再囤了。

4.轉移注意力

太過集中的注意力會讓你的囤積強迫症越來越嚴重。 你需要轉移注意力， 找到比囤貨更加有趣有意義的事情去做。 轉移注意力並非一件輕鬆事情， 太過刻意反而適得其反。 轉移注意力需要在一個很自然的狀態中進行。

好啦， 關於囤積強迫症， 小編已經科普完了。 “雙十二”是個購物狂歡節， 小編也不煞風景， 該買的還是可以適量買滴。 總之， 下手謹慎即可。

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