預防老年癡呆症應多吃這十二種食物

魚：

多吃魚對預防癡呆有好處。 因為魚肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高， 此物質對大腦細胞有好處。

山楂：

常用於治療癡呆兼有高血脂症、糖尿病患者， 對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。

松子：

用於防治早老性癡呆， 尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便秘者。

荔枝：

適於氣血兩虛及兼有胃陰不足、心煩口渴的患者。

葡萄：

對於防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。

桂圓肉：

適合心脾氣血兩虛， 兼有畏冷乏力、面足浮腫的癡呆患者。

桑椹：

對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

大棗：

可養血安神、補養心脾。 對於心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

花生：

有明顯的抗衰老作用， 多食可延緩腦功能衰退， 抑制血小板凝聚， 防止血栓形成， 降低膽固醇， 預防動脈硬化。

蓮子：

可補脾益胃、養心安神、益智健腦，兼能益腎固精。

芝麻：

可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症狀較為適宜。

核桃：

含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸，被機體吸收後會明顯改善腦功能。

蓮子：

可補脾益胃、養心安神、益智健腦，兼能益腎固精。

芝麻：

可補腎益腦、養陰潤燥，對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便秘等症狀較為適宜。

核桃：

含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸，被機體吸收後會明顯改善腦功能。