人類最理想身高是168釐米，幫助孩子長高的養生秘訣推薦

最近在網路上面傳出這樣的一條消息， 有研究表明人類最理想的身高是一米六八， 這對廣大的矮個子來說， 無疑是一個很好的消息。 不過就在我們的身邊， 有很多的家長因為自己的孩子跟同齡人之間相差了比較大的身高的時候， 作為父母當然會比較的著急。 不過乾著急也是沒有用的， 可以運用一些科學的方法幫助自己的孩子長高。

這篇文章主要是小編在網路上搜集的一些能夠幫助孩子長高的運動， 如果你的孩子現在的身高有點矮， 那麼你就應該負起責任來， 讓他好好的重視一下這些運動， 說不定他的長大的時候還會非常的感激你呢。 要說在前面的是， 不管是什麼樣的運動都存在著安全的風險， 所以大人在培養孩子的運動興趣的時候， 一定要注意為他們提供必要的保護， 並且也要讓他們學會自我保護。 那麼下面就來看一下這些運動吧！

1、 游泳。 喜歡看游泳節目的家長， 應該可以發現大部分的游泳運動員都是長得非常高的， 這其實就是因為游泳運動對於他們身高的影響。 那麼游泳是如何影響人的身高生長的呢？人在水中的時候， 身體能夠得到比較好的伸展， 並且所受到的重力影響比較低，

對於自己軀幹的拉伸， 能夠使自己的骨骼和關節生長的很好， 由此就形成了比較高的身高。 不過雖然由於游泳運動對於孩子身高的生長有比較大的促進作用， 但是作為家長也不能對於這樣的運動寄予太高的期望， 想要讓自己的孩子能夠有比較明顯的身高增長， 需要保持好孩子充足的睡眠， 最好能夠在陽光比較充足的地方進行游泳運動， 這樣也能讓孩子在游泳的過程當中吸收比較多的鈣元素， 這樣即使在身高沒有太明顯的增長的同時， 也能夠讓孩子有一個比較健康的身體。

2、 籃球。 雖然孩子的身高是由父母的基因所決定的， 但是後天運動對於孩子身高的增長還是有一定的影響的。 籃球運動在世界範圍內都是公認的能夠讓孩子的身高得到比較好的成長的運動， 從小讓孩子形成一個比較好的運動習慣， 堅持鍛煉會對他的身體有比較好的影響。 在進行籃球運動的時候， 孩子的身體能夠得到比較好的舒展， 血液的迴圈能夠得到加速，

促使肌肉的生長， 和增加骨骼對鈣的吸收， 有利於骨骼的生長。