血糖高的人能不能吃水果呢

我們經常說， 要多吃蔬菜水果， 有利於促進腸胃消化， 補充營養。 確實， 水果裡含有豐富的營養物質， 人們每日攝入適量的水果， 對身體十分有益。 但是有部分的朋友是不能多吃水果的， 甚至有人認為這些朋友不能吃水果， 那就是血糖高的患者。 那麼血糖高的人能不能吃水果， 接下來我們就來看一下以下的內容。

蘋果、獼猴桃含糖量比較低， 醫生比較中意推薦此類水果給血糖高患者， 因為此類水果可以減輕患者的胰腺負擔， 幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠， 平衡飲食。 而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。

含糖量較高的水果有：蕉（包括香蕉、大蕉等）、鳳梨、葡萄、甜橙（含豐富維生素， 但是糖分很高）等， 值得特別指出的是“爭議性”水果——華南地區代表水果荔枝。 荔枝核可以降低血糖， 適量進食反而有助於治療糖尿病，

對於血糖高的人能不能吃水果呢這個問題， 相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。 血糖高的患者是可以吃水果的， 但是要吃高纖維、低糖分的水果， 例如像香蕉這一類的高纖維水果， 對於一些糖分含量高的水果是不能食用的。