女性吃什麼補腎陽虛 女性補腎陽虛食物

女性朋友如果出現別人不冷的時候感到特別冷的話就說明已經患上了腎陽虛這種病了， 對於愛吃的腎陽虛女性朋友們來說，

女性吃什麼補腎陽虛絕對是她們關注的焦點問題中最重要的一個。 對於這個問題這裡也給腎陽虛女性朋友提供幾種補腎陽的食物。

女性補腎陽虛食物一：烏雞大棗粥

女性吃什麼補腎陽虛， 烏雞大棗粥是特別適合女性補腎陽的食物。 烏雞大棗粥需要150克烏雞肉、100克大米和10枚大棗作原料。 製作這道烏雞大棗粥前要先把烏雞肉切成碎末， 然後和大米、大棗一起放入鍋中煮， 大火燒開後轉小火慢慢煮成稠粥就可以了。 這道烏雞大棗粥對於緩解女性腎陽虛引起的畏寒怕冷、月經不調、腹部冷痛等症狀有很好的作用。

女性補腎陽虛食物二：肉蓯蓉羊肉湯

女性吃什麼補腎陽虛， 肉蓯蓉羊肉湯就是一個很好的補腎陽的湯。

肉蓯蓉羊肉湯需要淮山藥120克、羊肉120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、薑蔥適量。 製作這道湯時先把肉蓯蓉、菟絲子、淮山藥、桃仁做煎水處理， 然後把羊肉切片放入提前煎好的水中加薑蔥熬煮就行了。 這道湯補腎陽虛的效果會很好， 女性不要長期的服用這類大補陽虛的湯。

女性補腎陽虛食物三：鵪鶉枸杞湯

女性吃什麼補腎陽虛， 鵪鶉枸杞湯能有效的補腎陽。 鵪鶉枸杞湯需要一隻鵪鶉、50克枸杞、10克杜仲作為原材料。 把去掉內臟的鵪鶉和杜仲枸杞一起放入燉盅中加開水隔水燉三個小時就可以了。 鵪鶉、枸杞和杜仲都是有壯陽補腎功效的食物， 三種食物加在一起更能提高女性補腎陽虛的作用。

女性補腎陽虛食物四：參茸烏雞湯

女性吃什麼補腎陽虛， 參茸烏雞湯是一個很好的補腎壯陽的食物。 製作參茸烏雞湯需要800克烏骨雞、10克人參和3克鹿茸。 煮湯前先把烏雞放入開水中汆一下， 然後烏雞、人參、鹿茸一起放入燒開的水中燉煮2個小時就可以了。 這道參茸烏雞湯有很好的補腎壯陽、安神益智、強筋健骨的效果。

女性吃什麼補腎陽虛， 上面給大家推薦的幾種湯和粥都是具有很好的滋補女性腎陽的效果， 女性朋友們可以自己動手做做。