桑葚多吃了好處和壞處
黑桑葚是一種很普遍的食材， 許多地區都把黑桑葚當野果子服用。 其營養成分豐富多彩， 備受大家的喜愛。 但黑桑葚吃多了對人體也是沒有益處的， 很多人就很關注這些方面的影響。 那麼， 黑桑葚多吃完益處和弊端有什么？
吃黑桑葚有什么益處
滋陰降火
黑桑葚具備滋陰降火的作用， 主腎精不足和氣血兩虛精虧的頭暈眼花， 凡腎陰虛有火者， 皆可將黑桑葚做為輔助飲食療法鮮果。 經營養元素剖析也發覺， 黑桑葚水果汁中含鐵成分極高， 鐵是血液中血紅蛋白濃度的關鍵構成原材料， 吃黑桑葚補鈣能推動造血功能， 預防缺鐵性貧血。
清肝火益腎
因為先天發育不足或后天性腎臟虧本而少年白發者， 可長期服用桑麻丸(黑桑葚、黑芝麻粉)， 有利于補精益生產腎， 使白發轉黑發、脫發再造。 針對熱寒摻雜而導致的性機能失衡， 不可以服用補腎補陽藥物者，
促進消化
黑桑葚含豐富多彩的維他命、葡萄糖、蘋果酸， 生鮮生津解渴， 入胃能推動胃酸代謝， 提高腸胃腸蠕動， 協助促進消化， 改進大便不通暢。
健脾胃助消化
桑葚子中帶有單寧酸、油酸、蘋果酸等營養元素， 能推動胃腸代謝消化酶， 協助人體脂肪、蛋白及木薯淀粉的溶解消化吸收， 故有健脾養胃促進消化之功， 可用以醫治因消化不良而造成的腹瀉。
提高免疫力
黑桑葚水果汁中帶有豐富多彩的β-胡羅卜素、硒、黃酮類等， 具備多種多樣特異性成份， 能協助激起網織紅細胞轉換， 提高機體免疫功能。
養顏美容
黑桑葚中帶有豐富多彩的純天然抗氧劑——維他命C， 可協助消除身體氧自由基， 減緩皮膚衰老。 且黑桑葚含鐵制豐富多彩， 能補陰補血補氣， 協助調養面色修復白里透紅的臉蛋兒。
益腦益智類
《本草綱目》記述， 黑桑葚能“安魂鎮神， 讓人聰慧”。 當代科學研究也發覺， 黑桑葚帶有益腦益智類的維生素E， 及B族維生素， 能夠推動腦內物質新陳代謝，
黑桑葚吃多后的弊端
多吃傷腸胃
黑桑葚味甘酸、性偏寒， 有生津解渴腸的作用， 自身脾胃虛弱、身體濕氣重的人， 吃完之后會加劇腹瀉。
影響少年兒童消化吸收營養元素
桑葚子內帶有較多的蛋白酶(胰蛋白酶的一種)抑止物——單寧酸，
造成血糖值波動
黑桑葚含糖份較高， 糖尿病人吃完之后非常容易造成血糖值波動， 不利病況的平穩。
多吃可能出鼻血
盡管黑桑葚是偏涼性食物， 可是許多 人吃太多了會出現出鼻血的狀況， 《本草省常》中也有記述：“多食致衄， 孕婦忌之。 ”
引起出血性腸炎
黑桑葚中帶有一種稱為揮發油的物質， 他針對腸胃消化吸收有刺激效果， 可以抑止腸胃內的多種多樣胃蛋白酶， 進而導致腸胃體細胞中毒了身亡， 比較嚴重狀況還會繼續引起出血性腸炎及流鼻血等病癥。
引起溶血性腸炎
黑桑葚中帶有溶血性皮膚過敏物質及玻尿酸成份，
