春季坐月子的食療大全

春夏秋冬四季由於溫度差異大， 因此產婦的飲食必須有所調整， 否則會有副作用發生。 一般傳統的坐月子飲食， 性質溫熱， 適用於冬季， 春秋時節生薑和酒都可稍稍減少， 若是夏天盛熱之際， 可不用酒烹調食物， 但是薑片仍不可完全不用， 每次約用2～3片。

那麼春季坐月子要如何飲食呢?春季坐月子吃什麼呢?

春季坐月子的營養食譜

蛋花粥

材料：

雞蛋1個， 糯米100克。

做法：

米先加水如常法煮粥， 待粥將熟時， 把雞蛋打勻後加入粥內， 再煮片刻， 放入細鹽少許。

阿膠粥

材料：

阿膠25克， 糯米150克。

做法：

將糯米洗淨入鍋熬熟，

花生燉豬蹄

材料：

花生6O克， 豬蹄1只。

做法：

用花生和豬蹄一起燉爛食用。

帶魚木瓜湯

材料：

鮮帶魚25O克， 生木瓜25O克。

做法：

1.鮮帶魚去腸肚洗淨。

2.生木瓜剝去綠色瓜皮， 除去白色瓜核， 切成條狀， 加清水適量煎湯， 飲湯食魚及木瓜。

小米粥

材料：

小米45克， 紅糖適量。

做法：

煮粥如常法， 加糖適量。

小編提醒：坐月子期內 ， 民間是比較講究的 ， 主要是要照顧好產婦與嬰兒的身體， 怕鬧出月子病來。 所以產婦在坐月子的時候要格外的注意。