睡不醒 預防春困喝五款茶飲提神醒腦

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花幹花蕾4~5顆、薄荷少量

製作：將幹的玫瑰花瓣與薄荷一同放入杯中， 加蓋到10~15分鐘， 待茶涼後飲用提神效果更佳。

功效：玫瑰薄荷茶具有提神散熱的功效， 能夠緩解人的情緒波動， 玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用， 而薄荷則有驅除疲勞的作用， 飲用後的口感非常不錯， 玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味。

冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5~10片、冰糖或蜂蜜、果汁適量

製作：先將薄荷葉用水洗淨之後放入到茶杯之中， 然後加入熱水200毫升， 加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可， 等到涼的時候再根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁， 能然茶的口感提升。

功效：冰糖薄荷茶也有不錯的提神散熱的作用， 能刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 當吃了油膩的食物之後再飲用效果非常大。 而且還能緩解上班族的精神壓力， 能提神醒腦。

薄荷甘草茶

材料：鮮薄荷葉10餘片， 甘草5g， 綠茶5g， 太子參10g、白糖適量

製作：將鮮薄荷葉、甘草、綠茶、太子參一起放入到杯中， 加入開水500ml， 按此比例， 沖泡10餘分鐘後， 濾去其渣， 再加入適量白糖調勻即可飲用。

功效：薄荷甘草茶有非常不錯的提神醒腦的功效， 能有效防止春困現象， 而且還有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用， 對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症療效不錯。

薰衣草檸檬茶

材料：5-6顆乾燥的薰衣草花蕾、檸檬片

製作：將乾燥的薰衣草花蕾與檸檬片一起放入到茶杯中， 然後加入沸水加蓋5-10分鐘。 如果放的是檸檬汁的話， 待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效：薰衣草檸檬茶具有振奮精神的作用， 在春季飲用這款茶能夠有舒緩壓力、消除疲勞的功效， 而且檸檬具有利尿、促進消化、緩解頭痛的作用， 散發的香味清新自然， 但是孕婦不適合喝這款茶。

枸杞茶

材料：枸杞子十幾粒

製作：將準備好的枸杞子放入到杯中， 加入熱水沖泡即可。 還可以在其中加入幾朵小菊花， 口感和作用更好。

功效：枸杞茶具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。 對於長期用電腦工作的人們來說非常好， 能對抗春困，