產後多久能汗蒸 產後汗蒸有什麼好處
汗蒸已經受到了大部分人的青睞， 尤其是對於產後的女性來說通過汗蒸可以去除身體裡面的寒氣， 防止月子病的發生， 能夠讓全身的肌肉放鬆， 減輕壓力， 那產後應該多久去汗蒸呢。
產後應該什麼時候去汗蒸?
女性在生完孩子之後， 千萬不能過早的去汗蒸房， 應該等到三個月以後再去汗蒸。 因為生完孩子之後女性的身體比較虛弱， 在汗蒸房裡會消耗身體大量的能量會導致身體受不了， 引起身體更加虛弱， 出現昏厥的症狀。 而且大量的出汗對於產婦來說會導致身體內電解質的不平衡， 尤其是女性在月子期間千萬不能去汗蒸房， 因為在月子期間是避免受寒涼的， 如果做完汗蒸之後沒有做好保暖措施， 會導致感冒受涼， 引起痛風的後遺症。
產後汗蒸有哪些好處?
1、可以消除各種產後的病症
有40%的女性在生完孩子之後， 會出現頭痛、關節痛、腰痛等各種後遺症，
2、可以促進產後的瘦身
通過汗蒸還可以具有減掉脂肪瘦身的效果， 有很多女性在生完孩子之後身材會嚴重的變形， 汗蒸可以更好的改善產後身材。
3、可以改善產後肌膚的問題
有一部分女性在生完孩子之後皮膚會變得非常的差， 臉上沒有光澤暗黃， 失去了彈性、皮膚鬆弛、妊娠斑等， 產後汗蒸可以通過吸收加熱的方式， 把皮膚裡面的有害物質排出體外並且提高肌膚彈性，
4、可以改善人體的微循環
使用中藥汗蒸的過程中， 由於外部的溫度升高從而讓毛細血管擴張， 加快了血液迴圈的速度， 可以更好的促進身體的新陳代謝和再生能力， 另外也可以提高身體器官對營養的吸收， 從而能夠調節體內缺失的營養成分， 產後做汗蒸還可以改善女性的氣血循環， 有利於舒筋活絡， 促進乳汁分泌。
產後汗蒸的注意要點
1、挑選時間
不要在空腹或在剛吃飽飯的時間， 最好是在吃飽飯半小時以後。 一般營業時間是在下午或晚上時間， 自己掌握好時間， 如果喜歡安靜的， 可以選擇在下午4， 5點左右去會人比較少一點。 剛開始坐月子， 還是考慮不要去。
2、挑選汗蒸館
汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方， 可以先找在家附近的汗蒸館。 因為汗蒸完以後， 不宜吹風， 所以最好是選擇離家近的， 汗蒸完以後就可以直接回家休息了。
3、注意汗蒸程式
注意要先沖涼， 把全身洗乾淨。 頭髮注意不要弄濕了。 特別要注意先把腳洗乾淨。
4、掌握汗蒸的時間
汗蒸因人而宜， 一般是30分鐘左右， 不過， 坐月子的人儘量不要待太久。
5、注意醒汗
汗蒸完以後， 要在常溫的時候進行醒汗。 醒汗以後， 在4小時內不要再沖涼了。
注意汗蒸不要太久
1、汗蒸過久容易頭暈或身體虛脫
汗蒸的同時正是大量消耗體內能量及水分的時候， 所以， 如果汗蒸過久人自然會受不了。 尤其是體質比較弱、營養不良的人更加受不了， 時間一長很可能出現虛脫暈厥的症狀。
2、汗蒸過久鈣質流失嚴重
汗蒸就是通過高溫出汗來達到排出體內毒素的瘦身美容等功效。 可是， 如果一次汗蒸過久出汗太多， 體內鈣質嚴重流失， 反而會讓人缺鈣。
因此， 建議汗蒸的人一個是不要蒸太久， 再一個平時多喝牛奶、多吃雞蛋補補鈣。
3、汗蒸過久皮膚彈性變差
正確汗蒸本是可以改變膚質， 增強皮膚彈性， 延緩衰老的。 可是， 如果一次汗蒸過久反而會對膚質起反作用。 因為水分流失過於嚴重， 毛孔擴張就會導致皮膚失去彈性。
所以，汗蒸的人要注意兩點。一個是汗蒸過程中要不斷地補水，另一個則是汗蒸過後最好敷些補水面膜，能讓美容效果加倍。
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所以，汗蒸的人要注意兩點。一個是汗蒸過程中要不斷地補水，另一個則是汗蒸過後最好敷些補水面膜，能讓美容效果加倍。
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