飯後不洗澡酒後不洗腦，錯誤的時間洗澡洗頭損害健康

有句民諺說“飯後不洗澡， 酒後不洗腦。 ”字面上說的是吃完飯之後最好不要馬上洗澡， 喝完酒之後不能洗頭。 以避免受到刺激， 引發疾病或危險。

一方面， 老人的很多意外都是在洗澡時發生的， 專家表示， 老年人飯後千萬別馬上洗澡， 餓的時候也不要洗澡， 避免發生意外。 另一方面， 年輕人最好也改掉飯後洗澡的習慣。

相關專家解釋， 剛吃完飯， 人體消化系統開始工作， 大量血液聚集在胃部， 其他器官處於相對缺血狀態。 這時候洗澡， 全身血管擴張， 皮膚和肌肉血流增加， 胃部沒有充分的血液， 會影響消化。

很多老人都有心腦血管疾病， 長時間待在密閉缺氧的環境裡， 很容易引起大腦和心臟缺血， 甚至猝死。 餓的時候洗澡就更危險了， 血糖降低， 很容易暈厥。

那麼， 什麼時間洗澡最好呢?

建議大家洗澡最好安排在飯後1-2個小時後進行， 每次持續時間不要超過半小時。

另外， 可以根據自己的體質選擇洗澡時間， 比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡， 這樣能達到互補的效果， 不易生病。

很多人喜歡喝兩盅， 尤其是在天冷的時候， 不少人喜歡喝酒暖身。 如果飲酒後沒過多久就洗頭， 由於喝酒後頭面部血管會急劇擴張， 很有可能引起顱內血管功能異常， 出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。

患有心腦血管病的老人， 平時就不要用過涼的水洗頭， 喝酒後則更要注意。 有的老人喜歡喝完酒後出門走走， 如果這時要是遇到冷風， 會使風寒之邪乘虛而入。

專家提醒， 一旦天氣轉冷、在季節交替之際， 則是心血管疾病等老年疾病高發時期， 要特別注意保護頭部的溫度， 洗頭後要及時擦乾，

不要濕著頭髮就睡覺。