另類水果減肥法 超強瘦身餐食譜5天瘦10斤

一、香蕉沾蜂蜜

香蕉中含有豐富的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 幫助通便。 計畫好幾天時間， 用香蕉蘸著蜂蜜吃， 不吃正餐， 自然就瘦下來了。

二、檸檬醋

檸檬醋具有減肥瘦身、養顏美容的功效。 將新鮮檸檬清洗乾淨， 然後連皮一起榨汁最有營養， 檸檬與醋都有分解脂肪的效果， 飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。 不過檸檬與醋同樣具有但檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝或喝太多都會傷胃。

三、枇杷

枇杷中含有豐富的粗纖維、維生素B1及維生素C， 有健脾， 利水等功效， 對於水腫型非常的人來說， 是非常好的健康減肥果品。 下面就帶來琵琶的減肥吃法：

1.枇杷膏

原料：枇杷肉500g、冰糖600g

制法：在鍋中加上適量的清水煮沸， 然後把冰糖放進去煮化， 最後加上準備好的批把肉繼續熬煮，

2.枇杷粥

原料：枇杷肉250g、粳米50g、冰糖

制法：在煮沸的熱水中加上冰糖， 熬煮至融化， 然後加上淘乾淨的粳米熬成粥狀， 最後放入已加工好的枇杷肉， 加煮10分鐘即成。