水中加一寶 小病不來找

想要身體好， 水中加一寶， 大病小病不來找， 天天健康沒煩惱！

沒錯， 很多時候我們看到了很多養生方， 不是太難操作， 就是材料太難找。 這次小編就整理了健康時報10多年來報導過的養生方， 方法簡單， 只需再水中加一寶， 就能化解健康小問題！省了好幾百的專家號！

水中加一寶 小病不來找

水中加一寶， 疾病不來找！

喝——水里加一寶

1. 玉米須煎水——緩解消化不良

玉米須可以泡茶， 即將玉米須放進鍋內加水煎煮取汁， 或者將玉米須放入水杯中， 開水沖泡代茶飲， 就是“玉米須茶”， 對改善高血壓症狀有一定的作用。

2. 蘆根泡水喝——治磨牙

人磨牙的時候， 是牙床不舒服， 才會使上下兩排牙齒磨來磨去。 根本原因還在於胃裡有熱、胃經有火， “熱則動”， 所以才會磨牙。

因此， 孩子磨牙時得清清胃火。 如果程度比較輕的話， 用蘆根30克， 分多次泡水， 給孩子喝， 短則一兩天， 長則三五天就止住了。

3. 苦瓜泡水喝——降血糖

苦瓜具有很高的藥用價值， 研究人員還從苦瓜中分離出物質， 具有明顯的降血糖作用， 為糖尿病患者理想的食品。 但很多人接受不來苦瓜的苦味， 這時把它切片泡水喝， 不但苦味大減， 還有極好的降糖效果。

4. 生薏仁泡水喝——治扁平疣

扁平疣是一種病毒性皮膚病，

中醫認為人長扁平疣的根本原因是因為身體裡有濕毒， 所以治療扁平疣的根本還是要祛濕毒。 在臨床上中醫常推薦大家用生薏仁泡水喝， 有去濕氣， 治扁平疣的功效。

5. 白玉蘭花泡水——緩解頭疼

常用中藥辛夷就是玉蘭花的蓓蕾， 其性溫味辛， 功能祛風散寒通竅， 常用語治療頭痛。

因此， 推薦大家將玉蘭花泡水喝， 每次用鮮品5朵或幹品3克， 以開水沖泡代茶飲， 可治感冒頭痛。

泡——水里加一寶

1. 白蘿蔔泡腳——治腳臭

夏天到了， 腳臭可謂是一大禍害！廣州中醫藥大學第三附屬醫院副主任醫師喬志強推薦， 白蘿蔔煮水泡腳除腳臭輕鬆安全。

原理是：白蘿蔔含有一種特殊化合物硫氰酸苯酯， 能殺菌， 白蘿蔔煮水還能消炎。 具體做法：用半個白蘿蔔切成薄片， 放在鍋內， 然後加適量清水， 先用武火熬3分鐘， 再用文火熬5分鐘， 隨後倒入盆中， 待適度降溫後反復洗腳， 連洗數次即可輕鬆除去腳臭。

2. 艾葉泡腳——緩解痛經

每個月那一天都很疼， 有沒有調理方?痛經痛得冒冷汗， 手腳冰冷， 可試試用艾葉泡腳， 每天泡15~20分鐘， 到身上出汗為止， 對緩解痛經很有效。

3. 生薑泡腳——祛體寒

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

4. 桂皮泡腳——消腫

很多人都有走路時間長了， 腳腫、腿腫的現象， 這時可以用桂皮泡腳。 桂皮， 又稱肉桂、官桂或香桂， 它與花椒都是家庭中常用的香料， 二者都有溫腎陽的作用。 用桂皮泡腳， 對於浮腫有較好的緩解作用。

5. 白醋泡腳——緩解耳鳴

耳鳴是臨床常見症狀， 經常性的耳鳴會令人心煩意燥， 難以入眠。 日常生活中， 如果能在晚上洗腳的時候加點白醋， 就可以幫助你緩解耳鳴， 甜美入夢。