​一場秋雨一場涼 中藥熏浴來養生

秋天就要結束了， 冬天就要來了， 人們可能在一年的忙碌當中感覺感覺時間太快， 又要準備冬季的衣物了， 一些體質虛弱的人可能就會感覺自己好像要感冒， 所以建議大家更要做好保暖， 其實除了正常的食療以外還可以進行沐浴療法， 準確的說是藥浴， 就是用中藥熏浴， 這樣有助於自身的身體健康， 當然， 這個也是因人而異， 下面請看詳細內容。

隨著季節的改變， 我們的養生方式也要發生變化。 秋季天氣乾燥， 要注意潤肺去燥， 防治寒氣入侵， 因此深秋養生要做好保暖工作。 中醫指出， 中藥熏浴可促進血液運行， 是秋冬交替時節養生首選。 下面我們就來介紹下：

中藥熏浴養生

秋季以肺為主髒。 肺主皮毛， 若肺之津液為求燥之邪所傷， 則可致皮膚、毛髮乾燥、枯黃;肺主氣， 司呼吸， 燥邪犯肺， 清肅失常， 則可致咳喘氣逆。 而母病傳子，

肺病及腎， 肺陰虛燥熱日久必致腎陰耗傷;到了冬季，

寒涼邪氣由腳下而生， 循足少陰腎經而入， 閉郁陽氣， 則可成腎陰陽兩衰之重證。 故而， 從寒露節氣起， 日常

保養除了養肺潤燥外， 還應兼顧溫煦腎陽， 為即將到來的寒冬做好準備。

專家指出， 此時的最佳養生方法非中藥熏浴莫屬。 藥浴和薰蒸療法都可通過藥液或熱蒸汽來潤育肌膚腠理， 促進臟腑間氣血運行， 起到滋陰潤燥的作用。 此外， 藥

浴、薰蒸還具有散寒祛瘀的功效， 能為人體補充陽熱之力， 以順利度過嚴冬。 無論是全身還是局部， 不管浸浴還是薰蒸， 都是秋冬交替時節的養生首選。

另外， 由於熏浴過程中產生的熱效應可使人體血液迴圈及淋巴回流加快， 促進新陳代謝及人體排毒，

因而能夠起到改善肌膚色澤、質地， 減少脂肪囤積等美容美體功效， 是廣大愛美女士不可錯過的保健抗衰方法。

深秋養生 保暖要注意三部位

1、肩膀：

入秋後， 肩膀肩關節很容易受傷， 提醒換肩周炎的人要高度警惕， 對於喜歡穿吊帶衣服的MM要適可而止了， 畢竟， 健康比美麗更重要。

2、腳部：

腳部受涼， 身體的抵抗力也會隨之下降， 另外， 足部也是人體的五臟六腑的敏感區和反應區， 若腳部著涼， 會反射性的引起相關部位的毛細血管收縮， 對於患心血管病的人， 保護腳部暖和特別重要。

3、腹部：

人的腹部容易引起胃腸的不適， 導致腹絞痛和腹瀉， 而且腹部著涼特別對女性的危害很大， 容易引發痛經和月經不調， 特別在女性經期，

一定要做好腹部保暖。

相信大家在看完以後都知道了中藥沐浴的好處， 希望體弱的人群能夠多加嘗試， 而且如果自身有風寒也可以試著泡一泡， 但是詳細的藥方要諮詢當地的醫生， 不要相信什麼偏方， 那都是胡謅的， 希望熱愛養生， 熱愛生命的你能夠多加嘗試， 也希望大家能夠把這個方法傳遞出去， 讓更多的人在秋冬季節泡一泡中藥， 這樣對自身也是非常好的。