青少年記憶力衰退是怎麼回事
常常會聽到有些人在說不知道自己的東西放哪裡， 總是會出現丟三落四的情況。 明明剛想找個東西， 轉身就忘記自己要幹嘛的了。 越來越多的年輕人出現了與老年人一樣的記憶力減退的情況， 而不論是什麼疾病都是有著其原因才會出現的， 做好具體的瞭解也是對於治療疾病有幫助的。 那麼， 青少年記憶力衰退是怎麼回事？
長期吸煙喝酒
我們知道吸煙容易誘發肺癌， 而喝酒則傷肝。 而在大腦記憶能力方面， 吸煙、喝酒也會對其造成不良影響。 其中， 長期吸煙的人， 其記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得明顯。 研究表明， 吸煙會增加老年人患癡呆症的幾率。 這是因為吸煙會造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現， 進而大腦血液迴圈受阻， 誘發癡呆症。 另外， 對於具有嗜酒的人來說， 若明顯感覺到記憶力衰退時， 很可能是慢性酒精中的前兆。
睡眠不好
經常缺乏失眠， 失眠品質低下的人， 記憶力容易衰退。 人體的睡眠品質如何， 對記憶力有重要影響。 睡眠品質低下， 大腦得不到有效休息， 記憶能夠受損， 就常常忘記事情。 另外， 患神經衰弱之所以出現健忘情況， 多於失眠障礙、注意力分散等因素有關。
過於依賴電腦
電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學習。 但平時多於電腦過度依賴， 是現時不少20、30歲年輕人出現記憶力衰退的原因。 依賴電腦完成計算任務、記錄事情等等， 都會減少日常腦力勞動， 進而大腦功能會慢慢變弱。
身邊病變
患有心理或身體上的某些疾病， 也會成為記憶力衰退的原因。 比如患抑鬱症、神經衰弱、慢性鼻竇炎、腦動脈硬化等，
一、多聽音樂説明記憶
保加利亞的拉紮諾夫博士， 以醫學和心理學為依據， 對一些樂曲進行了研究， 發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章， 能夠消除大腦的緊張， 使人進入冥想狀態。 他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂， 並且放鬆全身的肌肉， 合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。 學習結束之後， 再播放2分鐘快樂的音樂， 讓大腦從記憶活動中清醒過來。 二、背誦經典提高記憶
我們知道， 人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。
三、身心運用記憶效率高
科學證明， 正確的重複是有效記憶的主要方法， 特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時， 記憶的效率高效果好。 因為當你記憶時， 應該用腦想， 也要口念， 手寫， 在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶， 這樣使自己的記憶痕跡加深， 記憶效果當然更好。 四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。 如果你善於聯想記憶， 便好記了。 如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法， 是聯想法的具體化。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。 有人認為， 其原因在於咀嚼能使人放鬆， 如果老人咀嚼得少， 其血液中的荷爾蒙就相當高， 足以造成短期記憶力衰退。 如我們在觀察人群中就會發現， 經常咀嚼的人牙齒就好， 吃飯更香， 學習能力和記憶能力也隨之增強。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨， 在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。 嘮叨在語言運用中也是重複說某一個事情某一個人，
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發生， 例如橄欖油、魚油是維持血液正常迴圈的好選擇， 含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。 有不少的人， 不是記憶不得法， 而是大腦中缺乏記憶資訊傳遞員——乙酸膽鹼。 如果你經常吃點上述食物， 便可極大地改善你的記憶力。
青少年記憶力衰退是怎麼回事？看過上文中希望對於一些患者是有幫助的。 最大的還是與現代年輕人的生活習慣有著很大的關係的， 飲酒、抽煙等不良的生活習慣都是導致記憶力下降的原因，希望大家為了自己的身體健康能避免這些問題出現的話就避免。
飲酒、抽煙等不良的生活習慣都是導致記憶力下降的原因，希望大家為了自己的身體健康能避免這些問題出現的話就避免。