夏季旅游外出須注意四大點

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游泳有講究首先要選擇水質， 不能圖便宜什么樣的泳池都進， 特別是有些泳池的水都發粘了， 這不僅對皮膚損傷嚴重， 還會誘發一些疾病。

陽光強烈時最好不在露天游泳， 因為不僅太陽紫外線直曬皮膚， 還有水的反射， 都會對皮膚造成損傷。
飲食有講究旅游時因水分消耗大， 多食湯食及清淡食品為最佳。 多吃新鮮蔬菜、水果， 配些瘦肉， 盡量少食油炸、油膩食品， 以防引起消化不良。 許多人在爬山時看到泉水覺得清涼， 于是不管三七二十一， 痛痛快快地飲一頓， 其實這是不好的習慣。 因為有些泉水有害礦物質超標， 有的地方污染很嚴重， 應當多以自帶水或買純凈水為最佳選擇， 這樣可避免因飲用被污染的水或不達標的水引起胃腸疾病。
著裝有講究穿著上首先要“舒服”， 鞋最好不要穿過硬的皮鞋， 特別是新鞋， 以防磨出血泡影響行程。 衣服以寬松、休閑裝為佳， 最好不穿西服， 西服較瘦， 活動起來極不方便。 要戴一頂遮陽帽， 因夏天陽光強烈， 而紫外線對人的皮膚傷害很大， 長時間陽光直曬會讓人感到頭暈， 皮膚會曬裂， 嚴重者會引起各種皮炎。
住宿有講究住宿應選擇通風透光的旅店， 有條件地選擇星級賓館。 睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳， 如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿， 都會加強血液循環， 睡覺時最好不要整夜開著空調， 以免受涼。
最后提個醒， 外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。