女人吃不胖是什麼原因
有些人屬於喝開水都會發胖， 但是有些人屬於怎麼吃都不會胖， 很多人的心裡就會感覺到不平衡， 不知道應該如何去調節， 其實有些人吃不胖也是有原因的， 比如說最大的問題是腸胃功能比較弱， 消化道系統無法正常運動， 吃下去的食物不被消化就被排泄掉， 自然不會發胖， 這和個人的體質有關。
為什麼有些人吃不胖？
原因一：
有些人怎麼吃都不胖， 最大的生理原因可能是胃腸系統較弱， 消化吸收系統無法正常運動。
吃進的食物還沒消化就被排泄掉， 自然胖不起來。 如果你屬於這種類型， 千萬不要暗自竊喜， 這樣的人體質比較弱， 免疫力較低， 實際上也是處於一種亞健康範疇。 建議先調理脾胃， 吃些容易消化吸收的食物。
原因二：
不過話說回來， 人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。
瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，
很多實際情況說明：從小運動比較多的人， 體內肌肉含量高， 基礎代謝高， 消耗能量也較多。 基礎代謝率高的人， 即使躺在床上不動， 身體也會幫他們消耗比較多的熱量。 運動可以幫助提高基礎代謝率， 調理體質。
原因三：
當你在找吃不胖的原因時， 你的朋友沒准正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時， 你的朋友早已進入夢鄉了。
仔細觀察身邊體型好的朋友， 他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快， 活動量很少。
所以盡可能的利用閒置時間， 讓自己動起來。 這樣不僅可以有利於健康， 更可以提高活力， 保持年輕狀態。 每天保持適量運動， 是健康的不二法則。
原因四：
有人吃很多蔬菜、水果， 但熱量並不一定很高， 因為這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少， 你問她吃什麼?蛋糕、披薩、霜淇淋……熱量自然低不了。
飲食結構不同， 提供給身體的營養和熱量就不同。 舉例來說， 同樣重量的蛋糕和饅頭， 蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。
另外， 烹飪方法也影響著增肥進程。 一般來說， 同等重量的蔬菜， 拿油炒後熱量比用水煮高得多， 這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
注意：
在這裡， 想提醒那些自認為怎麼吃都不胖的朋友， 隨著年齡的增長， 人體新陳代謝會逐漸減弱， 如果你長期吃進高熱量的食物， 體內脂肪肯定會增加。 這就是很多人覺得奇怪， 為什麼以前多吃不胖， 現在注意控制反而胖了的原因。
怎麼才能不長胖？
充足睡眠要保持：
睡眠時代謝率會降低10%~15%， 經常賴在床上容易胖。 每天睡得太少也影響代謝， 人在睡眠的時候同樣是身體器官休息排毒的時間， 如果沒休息好， 代謝能力就會減弱。 保證每天晚上23點到次日淩晨5點這段時間的睡眠， 器官才有更好的代謝能力。
五味調料巧運用：
利用香辛料、醋， 搭配辣椒及薑等辛辣調味料， 能夠刺激交感神經， 特別能讓體內脂肪燃燒。 添加醋則有減少鹽用量的效果， 並可降低血液膽固醇和血壓， 具有抑制血糖上升的功能。
熱量攝入要足夠：
現有體重公斤數乘以22，
