男生青春期內分泌失調

內分泌失調的現象在女性身上最容易發生， 不過， 男生青春期內分泌失調的現象也很普遍， 這個年齡就有這樣的特點。 內分泌失調的危害性很大， 長期長痘痘， 還很容易患上甲狀腺疾病。 因此， 碰到這種情況的時候， 要及時的進行調理。 那麼， 男生青春期內分泌失調調理方法有哪些？下面咱們就來看看吧。

1、飲食調理

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 吃清淡一些的東西。 如果屬於氣血虧的話， 可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品， 少吃涼的， 還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。 日常生活要有規律， 主要心理要調節好， 心態平和， 不要生悶氣。

2、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通常， 讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道， 所以， 一定要注意及時補充飲水， 重視便秘等症狀的防治， 該出汗時就需要出汗。

3、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒， 努力的提高自我控制能力， 避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

4、運動調理

有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。

千萬別小看這短短30分鐘的運動量， 它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外， 還能將氧氣帶到全身各部位， 提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪， 效果會持續數個小時之久。

5、藥物調理

必要時一定要去看醫生，

在醫生的指導下服用藥物調理身體。 該病主要以中藥調理為主， 根據每個人的身體情況和病因進行辯證施治， 依據實、虛、陰、陽、氣、血等方面進行有效調理。 如有必要， 也需要西醫手術介入。