妊高症的預防有哪些

當女人懷孕後， 是全家人保護的重點對象， 在很多人保護下， 仍然有人會遇到常見的妊高症。 為了您在懷孕期間健健康康， 不出現疾病， 不讓家人擔心的話， 孕婦需要做很多工作， 其實就是平時的一些小細節， 這些小細節很可能會讓您遠離妊高症， 那麼， 妊高症的預防具體有哪些？小編為您講解下， 您可以認真看下：

1、定期做產前檢查， 孕中晚期的人及上述妊高征高發人群更應注意。

2、孕婦要避免過度勞累， 生活要規律。 從妊娠7個月起， 不要做過於沉重的工作和劇烈的運動， 感到身體疲勞時要馬上休息;每天睡眠至少在8小時以上， 中午也應適當休息半小時到1小時;不要長時間看電視和泡澡、游泳。

3、飲食須均衡， 避免體重過重。 整個孕期體重增長的平均值約為12.5kg， 每週體重增加在0.5kg以內。

4、孕婦要進行適量運動， 增強抗病力。

5、孕期應適當補鈣。 一般從孕20周開始補充，

6、孕婦睡眠宜左側臥位。 左側臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管， 使得下腳 大靜脈血管正常回流心臟， 因而可以預防水腫， 降低妊高征的發生。

7、在初春、秋冬季， 孕婦更易發生血管痙攣、毛細血管收縮， 發生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病要注意保暖。

妊高症的預防有哪些?以上內容希望您多加注意， 不論您在懷孕期間是否有患妊高症的可能， 都希望您在懷孕期間有個健康合理的生活習慣， 這樣才能保證自己的安全以及未出生孩子的安全。