葉酸片睡覺前吃好嗎

基本上所有的女性在備孕或者是懷孕期間都是需要補充葉酸， 如果在孕期葉酸缺乏的時候， 是很容易導致胎兒出現缺陷的， 像神經管畸形， 而且還有可能活導致寶寶出現唇齶裂的現象， 對於孕媽媽來講， 服用葉酸還可以有效的預防貧血的發生， 葉酸不管是對於胎兒還是孕婦來講， 都是有好處的， 那晚上吃葉酸片可以嗎?

晚上吃葉酸片可以嗎?

補充葉酸在一天中任何時間吃都是可以的， 所以說晚上是可以服用葉酸的。 只不過不同的時間段吃， 孕媽的吸收效果可能會不一樣。 不過從科學的角度上來講， 是不太建議在晚上服用葉酸片的。 因為孕媽晚上的飲食通常會非常的豐富， 從飲食中就能夠吸收到所需的葉酸， 如果這個時候再補充葉酸的話， 可能會造成孕媽腸胃吸收的負擔， 所以最好選擇早餐後和午餐前補充葉酸片， 這樣能使葉酸的攝入量全體保持平衡。

女性在早晨或上午補充葉酸效果最佳， 因為白天人體新陳代謝較快， 早上是吸收營養的最佳時間段， 但有些人群空腹服用葉酸會引起胃部不適， 因此建議早餐後和午餐前服葉酸比較好， 與空腹服用效果相差不多。 葉酸只要一天吃一次就可以了， 葉酸不能吃多， 吃多反而不好， 因為本身平時吃的食物也帶有葉酸含量， 所以不適於吃多， 按說明來吃飯。

意外懷孕吃葉酸來得及嗎

現再意外懷孕是越來越多， 那麼意外懷孕吃葉酸來得及嗎?懷孕後補充葉酸片仍然可以， 很多人都是在懷孕後才開始補葉酸， 葉酸是懷孕的時候能起到預防胎兒神經管畸形， 所以你不用擔心， 發現懷孕後再補葉酸仍有用的。 因為懷孕前三個月補葉酸， 是為了給未來的小寶寶做好充分的葉酸儲備。 而懷孕後三個月補充葉酸正是關鍵期， 可以明顯降低神經管畸形， 使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

葉酸能和維生素C一起吃嗎

現在越來越多的人都懂得保健， 尤其是孕期， 特別注意身體營養的補充， 服用葉酸片的同時還服用維生素C， 可以有效地幫助我們達到補充體內營養所需的效果， 幫助我們大大改善自身的身體素質， 另外， 維生素C除了可以增強免疫力， 還有殺菌消炎的作用。 那麼葉酸能和維生素C一起吃嗎?葉酸片和維生素C是可以一起吃的，