使人體衰老的因素有哪些

文章導讀

雖然人體衰老是自然規律， 誰也不能夠違背， 但是也會有人出現一些早衰的現象， 究竟是什麼使得人體衰老的呢?其實導致人體衰老的原因有很多， 我們只有瞭解了哪些因素會導致人體衰老， 才能去避免而使衰老來的慢一些， 下面就看看使人體衰老的因素有哪些。

1、維生素B12缺乏

最近， 科學家對86名被確診為老年性癡呆的患者進行研究後發現， 這些患者體內都缺乏維生素B12。 研究分析認為， 維生素B12參與體內蛋白質和核酸 的合成過程， 如果體內維生素B12不足， 神經組織細胞中多巴胺合成減少， 可導致老年性癡呆。 研究者建議， 老年人平時應吃一些富含維生素B12的食品， 如動 物肝臟、心臟、腎臟、蛋黃、乳類和酵母等， 但有高脂血症者不宜多吃。

2、線粒體突變

科學家研究發現， 人體內線粒體基因缺陷的積累會損害用氧產生能量的能力， 從而引起人體的衰老。

研究人員在分析了16～92歲的29人的肌肉試驗後發 現， 肌肉中的線粒體用氧產生能量的速度隨年齡的增長而明顯減慢。 研究認為：線粒體是包括腦在內的大多數器官獲得能量的主要來源。 如果線粒體功能惡化， 勢必引起人體衰老。

3、食用酸敗食品

醫學試驗證實， 脂褐素沉澱到神經和骨髓細胞裡， 就會影響細胞的分裂， 引起DNA突變以及蛋白質、酶等變性， 加速細胞衰老。 而脂褐素的核心物質是不飽和脂肪酸的過氧化物， 來源於油脂和含油脂的食品中。 如魚幹、豬油、餅乾等食品在空氣作用下極易酸敗而產生過氧化物。

4、不吃早餐

不吃早餐危害有很多， 不僅僅會對腸胃帶來一定的傷害， 長期不吃早餐還容易為一些嚴重的疾病埋下隱患，

除此之外， 不吃早餐也是變老的元兇之一， 所以， 不管是從醫學觀點分析， 還是在美容角度去理解， 不吃早餐都是有弊無利的。

5、經常飽餐

最近， 科學家研究發現， 經常飽餐， 尤其是晚餐吃得過飽， 會因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要， 致使體內脂肪過剩， 血脂增高， 導致動脈粥樣硬化。 同 時， 飽餐還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質在大腦中數以萬倍地增長， 這是一種促使動脈硬化的物質， 會使供給大腦的氧和營養物質減少。

通過上面對使人體衰老的因素有哪些的介紹之後， 是不是覺得這些事情似乎你都有做過， 所以從現在開始， 預防衰老， 就要注意這些可以引起衰老的因素啦。