美容減肥瘦身湯的做法 馬來西亞ABC蔬菜湯高營養瘦身

馬來西亞ABC蔬菜湯在網路上爆紅， 這款瘦身湯富含維生素A、維生素B及維生素C， 美味又營養， 最大的功效是有很好的減肥功效， 做法也特別的簡單，

馬來西亞ABC蔬菜湯

材料:胡蘿蔔100g、土豆100g、洋蔥50g、番茄100g、玉米50g、黑胡椒3g、鹽3g、高湯1000ml

做法:

1.將土豆、胡蘿蔔和番茄剝去外皮切成大塊， 洋蔥切成絲狀， 玉米切段。

2.燉煮鍋啟動"幹煸"模式， 放入少許油， 油熱後下入洋蔥絲和胡蘿蔔塊。

3. 煸炒片刻後放入土豆塊和番茄塊翻炒約2分鐘。

4.倒入高湯和玉米段， 切換成"慢燉"模式。

5.出鍋前加少許鹽和黑胡椒調味。

TIPS：

1.番茄去皮時可將番茄在火上烤一下， 或在開水中浸泡半分鐘， 外皮就會很容易剝下來了。

2.如果沒有高湯， 可用熱水代替。 3.如果沒有燉煮鍋， 先用炒鍋完成幹煸的操作， 然後再移至砂鍋或煮鍋中， 燉湯期間需要花些精力照看！