青春期少女要避免吃那些食物呢
青春期是充滿朝氣的， 當然， 也是最沒有醫療常識的時候， 所以多看一些醫療知識是非常有必要的， 比如說女性青春期這個重要環節要注意不能吃什麼食物， 這是非常有助於健康的， 不然的話， 一些食物可能會影響到青春期少女的發育， 從而導致一些比較嚴重的後果。
青春期女性由於身體沒有發育好， 所以說， 飲食方面就要格外注意了， 大家都知道， 身體成長的時候多吃一些有益增高的食物可能會讓身體變高， 同樣， 一些不好的食物也會讓身體出現亞健康。
令人上癮的食物
最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類， 或含咖啡因的飲料， 如可樂、奶茶、巧克力， 甚至糖果、一般果汁飲料， 這些食物都會在失去控制的情形下， 讓你的身材走樣。
口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又鹹的食物， 會誘使你胃口大開， 在不知不覺中多吃了。
高熱量、密度的食物
一般經過油烹調的食物， 會提高60%～100%的熱量， 尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
過分精緻的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心;加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯;漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高!
熱量及含量標識不清的食物
除了生鮮食品， 經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品， 通常添加牛油、豬油或白糖等成分， 如果標示不清楚， 很容易造成食用過多熱量而不自知， 所以要儘量少買。
上述已經非常清晰的說明了女性不能吃什麼食物了， 這些食物會影響發育的健康， 畢竟青春期這個重要環節如果不注意的話，
