女人晚上這樣睡覺夜夜失眠！
睡覺是每天都要做的事情， 美美睡上一大覺本是“人之常情”， 現在卻成了不少人的奢望。 可你有沒有想過， 除了外界因素， 一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？以下6種狀態肯定睡不好， 下面就一起來看看。
1、戴飾物入睡
一些女性習慣戴著首飾睡覺， 這樣容易磨損皮膚， 讓人感覺不適， 也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。
2、微醉入睡
帶著醉意雖能很快睡著， 但難以進入深度睡眠， 讓人更疲累。 對於一些本身就患有心血管疾病的人來說， 微醉入睡更容易犯病。
3、戴胸罩入睡
胸罩會導致前胸後背產生壓迫感， 讓人睡不舒服。 建議女性睡覺時最好穿得寬鬆點， 不要束縛胸部。 精彩推薦：世界睡眠日 失眠睡不著我該怎麼辦
4、蒙頭睡覺
蒙頭睡覺容易引起呼吸困難、大腦缺氧， 讓人常做噩夢。
5、睡前生氣
睡前生氣發怒， 會使大腦處於興奮狀態， 讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千， 導致難以入睡。 “睡前2小時， 就要讓大腦慢慢平靜下來。 ”施明提醒道。
6、枕著手睡
這樣會使肢體處於緊張狀態， 引起上肢麻木酸痛， 還會對頸椎和肩周產生壓迫感， 影響睡眠品質。
