8個養發秘訣 頭發更有光澤

頻繁染燙、護理不當、熬夜……使得很多人的頭發大把大把地掉， 變得越來越干枯。 如何讓頭發豐盈蓬松， 可是有竅門的。

1.溫水洗發

有人喜歡用熱水洗發， 熱水雖能給你一時的清爽， 卻會帶走頭發天然的“保護傘”——皮脂。 最佳選擇是溫水洗發， 每次洗發后用手指指腹按摩幾分鐘， 能促進頭部血液循環。

2.選對洗發水

去超市買洗發水時不妨多留意硅酮類洗護發產品， 這類成分包括二甲基硅酮、環二甲基硅酮等。 它們能在發絲表面形成一層薄膜， 讓頭發看上去豐滿不油膩。

3.節食會導致脫發

長期不吃主食， 體重下降會帶來大把掉發的副作用。 缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭發脆弱， 容易斷裂、脫落。 建議多吃富含蛋白質的食物， 比如魚類和豆類， 而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。

4.吹風機傷頭發

經常用吹風機吹發會導致脫發。

5.減少梳頭次數

頻繁梳頭會增加頭發因拉拽而脫離頭皮的幾率， 所以不要過于頻繁地梳頭， 梳頭次數越多， 頭發掉得越多。

6.扎辮子

辮子扎得太緊， 會對頭發產生持續性的拉拽， 導致脫發。

7.染發顏色有講究

建議最好選擇接近頭發的顏色， 使用染發劑之前， 一定要做皮膚過敏試驗。 切記千萬不要將不同類型的染發劑混合使用， 以免過敏。 一些號稱純天然的植物染發劑中， 仍含有過氧化氫這類用以漂白頭發顏色的強氧化物， 會嚴重損傷發質。

8.頭發、頭皮也要防曬

和皮膚一樣， 頭皮、頭發也怕陽光。 要避開陽光， 一頂帽子就能輕松解決。 也可以選擇含有防曬成分的護發產品， 標簽要注明含有水楊酸辛酯(Octyl Salicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。