桑葚常食益處多

小小的桑葚大家可別小看它哦， 早在兩千多年前就有了它的身影， 在那時桑葚已是中國皇帝御用的補品咯。 桑葚又稱桑果、桑棗，

現代研究證實， 桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分， 營養是蘋果的5-6倍， 是葡萄的4倍， 具有多種功效， 被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。

桑葚的功效：

補益肝腎， 滋陰養血， 對烏髮有特效,息風， 清肝明目， 解酒， 改善睡眠， 提高人體免疫力， 延緩衰老， 美容養顏， 降低血脂， 防癌。 桑椹粉富含蛋白質， 多種人體必需的氨基酸， 易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。

桑葚的作用：

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，

2、桑椹含有烏髮素， 能使頭髮變的黑而亮澤。

3、桑椹有改善皮膚血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老。

4、桑椹具有免疫促進作用， 可以防癌抗癌。

5、桑椹善滋陰養血、生津潤燥， 適於肝腎陰血不足及津虧消渴， 腸燥等症。

6、常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

小編提醒：雖然桑葚的好處很多， 但是要適量食用， 切記不要一次性吃得過多給身體帶來不必要的損害， 起到適得其反的作用。