夏季喝哪些果汁可以養生

夏季喝果汁的人越來越多， 那麼眾多的果汁都有什麼功效呢?今天給大家介紹幾款常見的養生果汁， 給大家提供更多的選擇。

1、梨汁

梨肉香甜多汁， 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。

2、柑橘汁

柑橘性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴、傷酒煩渴等症， 榨汁或蜜煎， 治療肺熱咳嗽尤佳。

3、葡萄汁

葡萄營養豐富， 酸甜可口， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜濃煎收膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

4、石榴汁

石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用。 凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者， 可做食療佳品。

5、蘋果汁

研究表明， 蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用， 美國兒童研究院研究表明， 對兒童而言， 100%果汁(尤其是蘋果汁)是繼奶、乳製品和水之後的最佳飲料。

6、桃汁

桃汁有養陰生津、補氣潤肺的保健作用， 其所含的豐富果酸具有保濕功效， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。 另外， 桃汁能促進血液迴圈， 使面部膚色健康紅潤。