日常補鈣一定要科學男性

如今人們的保健意識越來越強， 為了預防骨質疏鬆等疾病， 人們或是通過飲食或是通過各種保健品來給自己補鈣。 不過， 關於補鈣並非每天吃些鈣片那麼簡單。 專家提醒， 補鈣一定要科學， 最好遵醫囑補鈣。

補鈣不當或致結石

如今很多人意識到了補鈣的重要性， 但人們在補鈣上還存在很多問題。 如有些人鈣沒少補， 但身體只吸收很小一部分， 補進去的鈣大部分通過腸道排出， 而且還造成大便乾燥。 還有的人補鈣後鈣吸收得很好， 但鈣並沒有如預期地進入骨頭來預防骨質疏鬆等疾病， 而是從腎臟、膽囊排出，

因此， 專家提醒補鈣要科學， 應該找醫生給出科學的補鈣方法。

骨質疏鬆要用三類藥

如果懷疑是得了骨質疏鬆， 要到正規的醫療機構進行治療。 確診是骨質疏鬆的患者通常要用三類藥物：一是鈣劑， 無論是通過飲食補充還是藥片補充， 都要補鈣。 不過， 單純補鈣效果不好， 因為老人的胃腸道往往吸收鈣的能力不好， 所以第二要加活性維生素D， 這能保證鈣從胃腸道進入到血裡。 但是血液中的鈣大多數不會自動進入到骨頭裡， 因此第三， 還要再服用治療骨質疏鬆的藥物， 這類藥物有十幾種， 有降鈣素， 還有二磷酸鹽類和類激素類、礦物鹽類等。 如果光吃鈣和維生素D，