秋冬3款糖水潤膚抗干燥

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秋潤糖水第一款：冰糖脆梨汁

秋天干燥， 首先感覺到的是皮膚， 怎么保養， 都干乎乎的。 按中醫說法，

皮膚干燥源于肺燥。 秋高氣爽， 吸進去的空氣里水分很少， 身體里的水分卻又不斷被蒸發， 所以要潤膚， 首先要潤肺。

秋天的時候， 生梨隆重上市， 碭山梨、雪梨、水晶梨， 鮮嫩多汁， 酸甜適口， 有“天然礦泉水”之稱。 將梨打成梨汁， 是特別潤肺的糖水飲品。 這樣的糖水， 唉喲， 怎么酸的？對了， 梨有一定的酸度， 打成梨汁會更感覺酸， 所以要加點冰糖， 這樣的梨汁， 喝一口， 涼沁沁地直滲到每一個肺泡。

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秋潤糖水第二款：養生仙草糖水（冷/熱）

夏天冷飲， 仙草飲品很風靡， 但很多人不知道仙草到底是什么玩意， 甚至有人認為仙草飲品中那切成小丁的是龜苓膏。 其實， 燒仙草真的是草， 這種草俗名就叫仙草， 也有人稱它為涼粉草， 富含果膠。 把這種草曬干， 放水煮透， 再濾去雜質， 涼了， 就成a為像龜苓膏一樣的凍了。

仙草性溫涼， 夏天吃敗火， 所以一般都做成冰品。 不過， 時下女孩子吃仙草上癮了， 天涼了還要吃， 所以可以考慮吃燒仙草。

剛出鍋的燒仙草，

放上些蜂蜜、薏米和特制的小糯米丸子。 熱的燒仙草顯然沒有涼的那么聽話， 在碗里跟調羹捉迷藏， 好不容易含到嘴里， 沒來得及咂味道， 它就咝溜一下溜進了喉嚨。 仙草溫涼的脾性、高含量的果膠， 都是美女們保持皮膚白皙、光滑、充滿彈性最好的伴侶。

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秋潤糖水第三款：咖啡蛋白奶昔

美味奶昔是很多人的最愛， 可是， 秋天喝， 有沒有增肥之虞呢？飽了口福， 到春天還得加倍努力減肥， 豈不得不償失。 怎樣又喝到美味奶昔， 又不要增肥呢？最好的辦法是在奶昔中加入乳清蛋白和咖啡。 乳清蛋白含有很多支鏈氨基酸， 而支鏈氨基酸-亮氨酸最大的作用是幫助肌肉生長， 使瘦體重增加， 避免脂肪增加。 加入咖啡的目的也一樣， 可以提神， 增加減肥效果。

又好喝， 又不長肉的奶昔， 是不是已經叫人按捺不住了呢？不過， 還得耐一下性子， 這個東東沒地方買， 要自己做。 奶昔的基本原料當然是牛奶， 加入咖啡、乳清蛋白、糖， 用攪拌機充分攪拌， 你的養肌肉不養脂肪的美味奶昔就好啦。