牢記這些秘訣突破百歲很簡單

隨著社會的發展和人們生活水準的提高， 越來越多人已經重視自己的健康和壽命上來， 我們也從先輩的經驗上總結出了很多養生常識的有用的方法哦。 那麼我們應該怎麼養生呢?怎麼更長壽呢?下面一起來看看吧。

1.活到99的養生口訣

①.飽不洗頭， 餓不洗澡。 冷水洗臉， 美容保健。 汗水沒落， 冷水莫澆。 溫水刷牙， 防敏固齒。

②.吃米帶糠， 吃菜帶幫。 男不離韭， 女不離藕。 青紅蘿蔔， 生克熟補。 食不過飽， 飽不急臥。

③.養生在動， 養心在靜。 心不清淨， 思慮妄生。 心神安寧， 病從何生。 閉目養神， 靜心益智。

2.濕疹、皮炎、癬、蚊蟲叮咬

3.灰指甲、甲溝炎

頻繁美甲會傷害指甲， 會使指甲基質失去保護， 抵抗力降低， 細菌、真菌和微生物很容易侵染人體， 使皮下組織發紅、腫痛， 若修甲工具未消毒， 很容易導致交叉感染， 患上灰指甲。

4.預防心臟病和中風

番茄有四個腔室， 並且是紅色的， 這與我們的心臟一樣。 實驗證實， 番茄飽含番茄紅素， 高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險， 不妨多吃點。

5.肥、大肚子、瘦身、美體

愛美之心， 人皆有之。 很多胖妹妹都在尋找快速減肥方法。 作為一個胖妹妹過來人， 我以切身經驗提醒大家， 減肥藥都是無效又傷身的!晚餐儘量不吃，