喝豆漿減肥法食譜絕招 無糖修身體重只降不升

黑豆豆漿減肥法

方法：在榨好的豆漿裡各加入一勺黑豆粉和黑芝麻粉， 攪拌均勻飲用即可。 此減肥方法不適合長期進行， 每天吃豆的比例也不能超過25%，

豆奶減肥法

早餐：1瓶豆奶或沖1包無糖豆奶+1個水果

午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶

晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果

此方法只要能堅持10天， 體重自然會減輕好幾斤。 注意：每天除了喝豆漿以外， 白開水也要照常要喝。

豆漿+黃瓜減肥法

方法：如果你想達到快速瘦身的目的， 可以用黃瓜和豆漿來代替早晚餐， 午餐可以按照自己的習慣不變， 但是儘量要少吃油膩的食物， 並且使用此方法減肥一定要堅持一個星期以上哦。

橘柚豆漿減肥法

方法：將柚子或者橘子的皮去掉， 然後和泡好的黃豆放在一起， 放在豆漿機中榨成誘人的水果豆漿即可， 柚子具有降火效果， 橘子中含有豐富的維生素C， 常吃美容又瘦身哦。

紅薯豆漿減肥法

方法：紅薯是一種很好的保健食品， 並且熱量非常低， 其中含有豐富的膳食纖維能夠防止和改善便秘， 豐富的果膠成分還能阻止糖轉化為脂肪， 只要將紅薯洗乾淨去皮， 然後放在鍋裡蒸熟， 再切成小塊加入已經制好的豆漿， 就變成了營養美味的紅薯豆漿了哦。