薄荷減肥方法是什麼呢

夏天的時候天氣比較炎熱， 大家都很喜歡喝涼一點的飲品， 但不是常溫的冰水對身體的健康也是不好的， 很多人在夏天喜歡喝薄荷水， 非常的解渴與涼爽， 薄荷就是清爽的代名詞。 薄荷是一種中藥， 在中醫上都是有記載的， 有很多的功效， 大多數人都知道薄荷具有避暑， 解乏的效果， 但是這只是一知半解， 其實薄荷還有減肥的效果， 下面帶領大家來瞭解一下薄荷減肥的方法。

減肥方法是什麼呢" alt="薄荷減肥方法是什麼呢" />

一、清涼薄荷茶如何健康減肥

夏季喝薄荷茶可以生津止渴， 還能幫助身體補充水分， 加強新陳代謝， 促進腸胃的蠕動。 準備少量的鮮薄荷， 把它們清洗乾淨之後泡在燒開的熱水中， 晾涼後就可以引用了， 我們也可以根據自己的口味放入少量的糖或者是蜂蜜。

二、鮮美薄荷水果汁營養瘦身

薄荷與營養美味的水果搭配， 既能為身體不錯足夠的營養又可以起到更好的瘦身效果，

飯前喝一杯還能增加我們的飽腹感。 準備適量新鮮的薄荷、一顆奇異果以及一個蘋果， 也可以選擇自己喜歡的水果任意搭配。 首先把奇異果去皮， 蘋果洗淨切塊備用。 接著把薄荷放入榨汁機中榨汁， 最後把其它的水果一起放入再次榨汁就可以了。

三、薄荷糕香甜不增肥

薄荷糕是一種熱量又低， 又香甜味美的糕點， 非常適合減肥人士日常食用。 準備等量的綠豆和糯米、20克切碎的薄荷、以及少量的桂花和白糖。 首先把綠豆煮熟， 接著把薄荷、桂花和白砂糖一同放入做成薄荷陷留著備用， 然後把糯米也蒸熟， 自然冷卻之後用黏黏的糯米包上薄荷陷做成薄荷糕。

薄荷減肥的方法相信大家都熟悉了吧，

有興趣的朋友可以嘗試一下， 去藥店或者去超市買一點薄荷， 照著上面的方法食用， 相信肯定會取得不錯的減肥效果。 同時， 大家都知道減肥是一個長期的過程， 所以一定要堅持， 這樣才能取到更加好的效果。