枸杞泡水喝的好處

文章導讀

枸杞是一種最常見的中藥， 吃枸杞對身體有很多的好處， 枸杞富含人體所需的各種營養元素， 具有促時人體的新陳代謝， 增加人體的抗病能力， 同時還有緩解腰部酸軟的功效， 對於很多腎虛的朋友來說枸杞就是最好的養生方法之一。

也正是因為枸杞子有那麼多的功效， 因此日常生活中很多人都有吃枸杞養生的好習慣， 而用枸杞泡水就是一種最簡單的吃法了， 那麼枸杞泡水喝對我們的身體有哪些好處呢？

杞子泡水喝有哪些好處， 大家都知道當今社會， 很多在辦公室工作的上班族， 一坐就會坐上一整天， 而且經常會出現腰酸背痛的症狀;要是您有這樣症狀出現時， 建議您經常喝小編在這裡給您推薦的枸杞五味子茶。

《黃帝內經》指出"久臥傷氣、久坐傷腎"， 腦為"髓之海"， 而腎"主骨生髓"。 久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢，

容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等症狀。 而以腦力勞動為主的上班族， 在持續緊張地用腦後， 又會給這些症狀"添油加醋"， 讓人全身疲乏、腰痛難忍。 這種疼痛找不到固定的點， 只是泛泛的、綿綿的疼， 而且感覺酸軟， 需要用手按著， 用熱的東西外敷才能緩解。

即使調整坐姿， 還會覺得難受。 這就是由於腎虛而引起的， 是中醫虛證的一個共有特點。 另外， 腎虛還會出現一個明顯特點， 就是掉發嚴重， 或者白髮增多。

"對於上班族來說， 首先一定要改變習慣， 不要坐得時間太長。 "保持良好的坐姿也很重要， 不要歪身斜靠， 這樣容易造成對腰部的不良壓迫。 坐40分鐘到1個小時， 就應該站起來伸伸腰、踢踢腿， 或者兩手背在身後並交叉握住，

適當拍打腰部肌肉， 就可以起到疏通經絡、緩解不適的作用。

平時可以在辦公室放個用棉布包好的捶腰器， 一旦感覺腰部有酸軟的感覺， 就輕輕敲打一會。 晚上睡覺時， 可以讓家裡人按摩一下腰部， 長期堅持對腎臟的保健很有好處。

枸杞和五味子的補腎作用甚佳。 枸杞可以直接泡水喝， 五味子性溫、味酸， 可將3-5克五味子文火炒至微焦後， 與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘， 製成五味子茶， 常飲可振奮精神、補腎益肝。 常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅果， 可以補腦、補腎。 另外， 六味地黃丸在一定程度上也有滋陰補腎的作用， 但應根據醫生診斷及指導來服用。

枸杞子對身體真的有很多好處， 在這裡我候強調的不是枸杞的養生功效，

我想主的是對於上班族來說日常生活中一定要改變不良的生活習慣， 要經常運動不要對腰部進行不良的壓迫， 這樣才能讓我們的腰部更健康。