嚇！和愛人幹這事竟得心臟病

吵架是很多情侶打情罵俏的一種方式， 但是， 卻也隱藏著很大的健康危機。 有研究顯示：長期與自己心愛的人吵架更容易患上心臟病。 研究發現男女伴侶如果覺得對方不支持自己， 會導致動脈壁變得更厚， 更可能患上心臟疾病。 對於心血管健康而言， 情侶或夫妻間是否相互支持， 比總體婚姻品質的影響力更大。 下面小編就帶大家來看看， 為什麼與心愛的人吵架會患上心臟病的原因吧。

與心愛的人吵架會讓人心碎， 這不再是危言聳聽。 最新的一項研究表明， 這“心碎”再也不是想像當中的了， 因為與愛人吵架真的會增加心臟病發作的危險。

據英國《每日郵報》報導， 情侶或者夫婦之間的爭吵， 可能不止影響男女關係和情緒， 也會直接對身體健康產生負面影響， 尤其是心臟健康。 根據一項最新研究結果顯示， 如果人們覺得自己的伴侶不夠支持自己(具體表現通常為吵架、冷戰等)，

就更可能發展出心血管疾病。

美國猶他大學(University ofUtah)的科學家研究發現， 感覺配偶有時不完全支持自己的人， 動脈鈣化的症狀比正常人更嚴重。 這表明他們的動脈已呈現病態， 過早死亡的風險增大。

研究人員發現， 當夫妻均覺得對方的態度存在二重矛盾性， 即伴侶有時支持和幫助自己、有時態度卻令人失望時， 男女雙方的動脈鈣化程度通常都特別高。 “有大量的研究顯示， 情侶關係是死亡率的預報器， 尤其是心血管疾病的死亡率。 ”猶他大學心理學專家貝特·烏奇諾博士(DrBertUchino)表示， “但過去大多數的研究都忽略了許多情侶關係是矛盾統一體， 同時存在積極和消極兩個方面。 簡而言之， 就是相互支援的情況並不穩定。

”

延壽閱讀：如何預防心臟病：

1、注重休閒。 海夫納指出減壓技巧和運動， 如瑜伽、冥想、太極等已被證實可以減壓和增強免疫力。 一項研究稱， 有規律的練習瑜伽的人對身體產生炎症的反應會減少。 炎症是新興的一種引發心臟病以及其他慢性病的元兇。

“每天抽出一定的時間去關注自己的身體並完全的放鬆， 不去想你身邊的任何事情， 對身體非常有用”， 田納西大學健康科學中心的家庭醫學助理教授約翰·西蒙斯說道。

2、與朋友交流。 過多的獨處不僅會影響精神健康， 對心臟健康也不利。 不管你是否已被確診為心臟病， 這都是適用的。 一項研究證明， 特別是女性， 如果剛剛從心臟病發作中恢復過來， 接受的社會支援又較少就很容易再次誘發心絞痛。

3、忘掉完美。 我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。 海夫納說， 這追根究底應歸結為敵對。 她說：“敵對曾被證實是A型性格的關鍵因素。 敵對是種對別人滿是憤怒的行為。 ”研究表明相對於高血壓和肥胖，

敵對是心臟病更明顯的預兆。 鑒於樂觀已被證明可保護心臟， 所以要玩好並對未來充滿期待。

4、不要心懷恨意。 心懷恨意不利於心臟健康。 研究稱經常心懷恨意要比寬容的人經受更多的精神壓力， 心率也更高。 西蒙斯說“你會驚訝于恨意會在你的神經裡紮根多深， 能維持多久來吞噬你的內心。 將它從你的腦子裡驅除非常重要， 這會讓你繼續前進並走出偏執。 ”

5、學會原諒。 這也能幫助你擁有更好的人際關係， 進而保護心臟。