端午節到了 艾葉養生妙法知多少

自古民間有端午節在自家門窗插艾葉祛病、殺菌、祈福的風俗。 小小艾葉， 它到底扮演什麼重要角色呢?其實， 艾葉是用途很廣的一味中藥。 其用途遠遠不止艾灸， 以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸等， 時至今日仍廣泛使用。

艾葉， 又名艾蒿、艾草等， 為菊科植物。 《本草綱目》中記載， “艾以葉入藥， 性溫， 味苦， 無毒， 通十二經。 ”艾葉具有回陽、理氣血、逐寒濕、止血安胎等功效。

原來， 傳說中能驅邪避毒的艾葉， 其原理是把艾葉裡的有藥理活性的化學物質釋放出來， 起到消毒殺菌的作用。 在端午前後， 洗艾葉澡也可有效預防和改善皮膚瘙癢症狀。 如在流感盛行期間， 用幹艾葉煙熏30分鐘， 之後開窗通風， 還能夠有效預防流感。

艾葉泡澡防濕疹

別誤解， 這裡的“泡”可不是泡茶， 而是泡澡。 艾葉雖可泡茶喝， 但艾葉的味道比較刺激， 可能很多人接受不了。

把艾葉熬汁， 然後對水稀釋沐浴， 可除身上長得小紅疙瘩， 對毛囊炎、濕疹有一定的療效。 具體做法：取新鮮艾葉30～50克， 在澡盆中用沸水泡10分鐘， 取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴， 夏天已經到來， 不妨用艾葉泡個澡吧!

煙熏艾葉殺病菌

民間曾流傳諺語：“家有三年艾， 郎中不用來。 ”艾葉煙熏時產生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播， 但對人畜無害。

需要提醒的是， 有哮喘等呼吸系統疾病的患者要謹慎用艾葉熏， 並非艾葉對此類疾病有害， 而是很多患者對各種煙熏都會過敏而使症狀加重。

服用艾葉調月經

艾葉可以吃?沒錯， 艾葉因為出眾的藥用功效， 被製成了許多婦科用藥。

醫聖張仲景有兩個用艾的處方——膠艾湯和柏葉湯。

以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸、烏金丸等時至今日仍廣泛使用。 大家可以在中醫的指導下服用這些中藥來調理身體。

“懶人版”艾葉水泡法

用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火， 可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。 艾葉水能引火下行， 通過腳底的湧泉穴， 讓上越到頭部的火氣向下， 退回正常位置， 發揮它原有的溫煦作用。

早晨起床後， 將艾葉放在隔湯渣的袋子裡， 勒緊袋口並放入熱水瓶， 再把燒好的開水直接灌進去，

使用艾葉泡腳需要注意的是， 對於身體寒濕重的病人， 每週一次用艾葉水泡腳是可以， 但用艾葉水泡腳的同時， 必須停吃寒涼的食物。 還可以在用艾葉水泡腳同時， 喝上一杯生薑紅棗水既去了寒又不瀉氣。