健康食譜

白鶴雞蛋煎餅

在中國, 各個地區的主食有著很大的區別, 這主要是因為中國地大物博, 南北誇得緯度很大, 溫度差異很大, 所以, 盛產的糧食作為有很大的區別。 北方人以種植小麥為主, 所以主食主要以面試為主, 如饅頭、麵條、包子、餃子等。 而南方人則以種植水稻為主, 所以主食主要以稻米為主。

雞蛋煎餅 " alt="白鶴雞蛋煎餅 " />

北方的麵食是一種很神奇的食物, 因為麵食可以做成很多種類的食物, 這讓人們吃起來並不覺得單調和乏味。 就拿餅來說吧, 就有好多種類。 今天, 著重看一下白鶴雞蛋煎餅。

做法一

原料:

菠菜100克、雞蛋1個、全麥麵粉半杯(125ml)、無油骨湯(用豬棒骨熬的湯撇去浮油, 在熬湯的時候可以加入黃豆、山藥之類, 骨湯也可以用水代替)。

做法:

1、將菠菜去根清洗乾淨, 放入沸水中焯一下, 撈出瀝幹;將焯過的菠菜放入攪拌機中, 攪拌成菠菜泥;

2、將菠菜泥倒入一個容器內,

加入麵粉、雞蛋用筷子調成麵糊;

3、再加入骨湯調成稀麵糊, 骨湯要逐步加入, 麵糊要調得稀一些, 這樣煎餅較軟。

4、平底鍋燒熱, 不放油, 轉中火, 盛一勺麵糊倒入鍋中, 一面煎熟以後翻面, 直到兩面煎成略帶金黃色即可。

做法二

原料:

主料:西葫蘆200克

輔料:雞蛋50克,小麥麵粉100克,蘇打粉5克

調料:植物油30克,鹽3克

製作方法

1. 西葫蘆洗淨削皮, 切成細絲;

2. 西葫蘆絲裝入大碗中, 加鹽拌勻, 靜置10分鐘, 使其汁水充分滲出.

3. 將麵粉、雞蛋和西葫蘆汁攪拌打成麵糊, 加入小蘇打粉, 攪勻備用;

4. 平底鍋倒入油, 燒至溫熱, 倒入兩匙攪好的麵粉, 調入小火慢煎;

5. 兩面共煎約3分鐘, 將餅煎至金黃色盛出。

我們平日裡所說的白鶴雞蛋煎餅是一種品牌的煎餅。 不過,

自己要是要親手動手做一下雞蛋煎餅也是很可能的事情呢!以上就是雞蛋煎餅的兩種做法, 自己可以準備食材, 親手試一試。 自己做出來的東西, 既健康又衛生。