​紗布收腹帶的綁法介紹

女性在生產後， 對身體的保養是很關鍵的， 這個時候不進行身體保養， 會引發身體多種問題出現， 這樣對自身健康也是沒有幫助， 而且女性生產後收腹是很主要， 常見女性生產後收腹方法， 就是選擇收腹帶， 這類方法使用簡單， 同時詳細效果非常不錯， 那紗布收腹帶的綁法都有什麼呢?

紗布收腹帶的綁法：

1)尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布， 長1200公分， 寬16公分

2)用量：為產婦自己的功課， 因為不穿衣褲(先綁好腹帶後再將內褲穿上)， 平貼皮膚， 容易汗濕， 每人均需準備2條來替換

3)功能：.a.防止內臟下垂(一般束腹不適用) b.收縮腹部， 消肚子

4)開始綁的時間：自然產——產後第2天;剖腹產——第6天(5天內用束腹);小產——手術後第二天

5)每日拆卸， 重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下， 擦澡後再綁上;產後2周24小時綁著， 松了就重綁;第3周後可白天綁， 晚上拆下

6)清洗方式：用冷洗精清洗，

腹帶的綁法及拆法：

a.仰臥、平躺， 把雙膝豎起， 腳底平放床上， 膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角;臀部抬高， 並於臀部下墊2個墊子

b. 兩手放在下腹部， 手心向前， 將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高

c.分2段式綁， 從恥骨綁至肚臍， 共綁12圈， 前7圈重迭纏繞， 每繞1圈半要「斜折」一次(斜折即將腹帶的正面轉成反面， 再繼續綁下去， 斜折的部位為臀部兩側)， 後5圈每圈往上挪高2公分， 螺旋狀的往上綁， 最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可

d. 每次須綁足12圈， 若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用

e. 太瘦， 髖骨突出， 腹帶無法貼住肚皮者， 須先墊上毛巾後再綁腹帶

f. 拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用

在對紗布收腹帶的綁法認識後， 女性生產後的第二天都是要按照以上方法進行， 這樣對自身腹部恢復有很好作用， 而且對收腹帶的使用時間， 也是要長時間進行， 短時間的使用是沒有太多效果的， 這點也是要注意的。