測血壓要做到“四定”

人的血壓不停變化， 活動、飲食、激動、緊張等情況會令血壓升高， 睡眠、吸煙、飲酒則會使血壓下降。

準確測量血壓要做到“四定”：

定體位：血壓計與心臟保持同一水平線。

定時間：每個時間段的血壓也不一樣， 血壓夜間最低， 晨起後緩慢上升， 上午6~10時和下午4~8時各有一個高峰， 接著緩慢下降。 所以應在固定時間段測血壓。

定部位：相同條件下， 右胳膊比左胳膊測量值約高10毫米汞柱， 更客觀， 應儘量選擇遠離心臟的右上臂。

定血壓計：每個血壓計都存在一定誤差， 定血壓計才能記准變化。